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营养素|锌,辅助控糖,提高机体对葡萄糖的利用率!

2017-09-17 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:锌可以提高人体胰岛素原的转化率,并且可以提高人体血清中胰岛素的含量,提高人体肌肉以及脂肪细胞对葡萄糖的利用率。

  

  降血糖原理

  锌可以提高人体胰岛素原的转化率,并且可以提高人体血清中胰岛素的含量,提高人体肌肉以及脂肪细胞对葡萄糖的利用率。

  推荐摄入量

  每天摄入15毫克。

  食物来源

  羊肉、豆类、鱼、牡蛎、鲜虾、谷类、动物内脏、蛋黄、南瓜子。

  补给须知

  单吃含锌量较高的食物是远远不够的,因为人体对锌的吸收能力有限。因此,在食用含有锌的食物时,还要搭配含铁质与钙质的食物,这样才能够让人体更好地吸收和利用锌。

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