您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖友食谱||紫菜黄瓜汤

糖友食谱||紫菜黄瓜汤

2017-09-17 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本食谱总热量为169.6千焦(4.2千焦=1千卡),其中碳水化合物为7.31克,蛋白质为3.47克,脂肪为0.31克。紫菜中含有高达30%左右的蛋白质以及碘、多种维生素和矿物质,不仅味道鲜美,还可以大大降低体内的胆固醇。黄瓜热量低,含水量非常高,适合糖友适用。

  紫菜黄瓜汤

  材料:

  黄瓜100克,紫菜10克,鸡蛋1个、盐、香油各适量。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,切片备用;鸡蛋打散,搅拌均匀。

  2、锅内加入清水,烧沸后放入黄瓜,淋入蛋液。再放紫菜略煮,用盐调味,出锅前滴上香油即可。

  营养师点评:

  本食谱总热量为169.6千焦(4.2千焦=1千卡),其中碳水化合物为7.31克,蛋白质为3.47克,脂肪为0.31克。

  紫菜中含有高达30%左右的蛋白质以及碘、多种维生素和矿物质,不仅味道鲜美,还可以大大降低体内的胆固醇。黄瓜热量低,含水量非常高,适合糖友适用。

  黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢,故对血糖影响较小。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝