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每天喝4杯水可防糖尿病

2017-09-08 来源:糖尿病天地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:《糖尿病护理》杂志刊登的法国一项最新研究称,每天喝4杯水(227毫升/杯)有助防治糖尿病前期的到来。而每天喝水不足2杯则会增加糖尿病前期的患病风险。

   《糖尿病护理》杂志刊登的法国一项最新研究称,每天喝4杯水(227毫升/杯)有助防治糖尿病前期的到来。而每天喝水不足2杯则会增加糖尿病前期的患病风险。

 
  该研究调查了3615名男女参试者,每3年为参试者进行一次健康调查,内容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、苹果酒和甜饮料情况。该研究历时9年,开始时所有参试者血糖水平均正常,在研究期内共有565人进入了糖尿病前期,与每天喝水不足2杯的参试者相比,每天喝水超过4杯的参试者发生糖尿病前期的风险要低21%。但不能用甜饮料取代饮水,因为甜饮料更容易导致肥胖和高血糖。另外,糖尿病高危人群也要尽量控制饮酒量。
 
  该研究分析同时也考虑到了性别、年龄、运动情况、啤酒、甜饮料及红酒等其他高血糖风险因素。虽然没有证明喝水不足与高血糖之间存在的因果关系,但也确实证实了喝水较多的确会降低高血糖的风险。
 
  而且近期也有研究发现,调节人体水分的激素后叶加压素与糖尿病有关,而饮水量会直接影响到后叶加压素的分泌。饮水不足会诱发后叶加压素上升导致血糖升高。
 
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