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美味鳄梨,预防糖尿病

2017-09-08 来源:糖尿病天地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国华盛顿的一项最新研究指出:超重的人每餐来点新鲜的鳄梨可增加饱腹感,不仅有助于减缓饥饿感,降低吃东西的欲望,还能改善血糖和胰岛素分泌情况。看来吃点这种美味的水果真是一举两得哦。

   我们很少关注水果中的脂肪和蛋白质含量,因为它们主要含有糖分。但有一种水果很另类,它就是鳄梨,虽然是一种水果,但脂肪含量很高,是名副其实的“油果”,吃起来很美味,有种奶酪一样的滋味,口感润滑。鳄梨不仅好吃,还有助于预防糖尿病,不过这种进口水果,在国内卖得很贵,真的算是高档水果了。

 
  美国华盛顿的一项最新研究指出:超重的人每餐来点新鲜的鳄梨可增加饱腹感,不仅有助于减缓饥饿感,降低吃东西的欲望,还能改善血糖胰岛素分泌情况。看来吃点这种美味的水果真是一举两得哦。
 
  您是否在担心其中的脂肪含量,虽然它的果肉大约含有15%的油脂,但其中多为有益健康的不饱和脂肪酸,后者具有降低胆固醇的功效,因此少许尝试是完全可以的。过节了不妨买个鳄梨品个鲜。
 
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