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糖尿病患者不能常吃方便面

2017-09-08 来源:糖尿病天地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中很多糖尿病患者在饮食上极其不注意,有些患者为求简单而会选择方便面这种速食产品,但其实方便面非常不适于糖尿病患者,对患者有很大的影响,下面就为大家详细说明。

   生活中很多糖尿病患者在饮食上极其不注意,有些患者为求简单而会选择方便面这种速食产品,但其实方便面非常不适于糖尿病患者,对患者有很大的影响,下面就为大家详细说明。

 
  方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的,大部分方便面为油炸面,由于方便面中含有大量淀粉和植物油,热量较高,脂肪含量也较高。对于糖尿病患者来说经常食用方便面可以导致营养不均衡,缺乏维生素,摄入热量较高,脂肪摄入超标,容易导致肥胖、高血脂,不利于血糖控制。方便面调味料中含有大量的盐分,过量食用可以影响高血压的控制。
 
  方便面不是糖尿病患者的理想食物,如果只能选择方便面,可以选择科学的食用方法,相对健康地吃方便面。首先应尽量减少吃方便面的次数和频率,其次方便面最好煮着吃。对于油炸方便面可以先煮面,待面变软散开后可将第一次煮面的水倒掉,之后加入清水和调料包二次煮制。调料包应尽量少放,或只放调料包、蔬菜包而不放油包,可以适当加入鸡蛋、蔬菜一同煮制。这样可以减少油脂的摄入,保证了膳食均衡。
 
  大家一定要提醒自己身边的患者少食方便面,为了自己的健康,尽量保证最合理的饮食习惯,祝您健康!
 
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