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这些都是肾脏病的隐形杀手,您躺枪了吗?

2017-08-03 来源: 望京医院肾病内分泌科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!肾脏病号称“沉默杀手”,因为很多人都是在没有任何症状的情况下得了肾脏病,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%

   我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!肾脏病号称“沉默杀手”,因为很多人都是在没有任何症状的情况下得了肾脏病,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。而日常生活中我们有哪些行为会不经意伤害到肾脏呢?

 
  1熬夜
 
  美国肾脏病学会一项研究表明,睡眠不足,会增加罹患肾衰竭的风险,恶化肾病患者病情。
 
  2滥用药物
 
  由于肾脏是药物代谢和排泌的主要器官,它血流丰富,当血液中存在肾毒性药物时,肾脏极易受损害。主要表现为急性肾小管坏死或急性间质性肾炎。引起肾损害的药物有很多。由于不同药物肾毒性的作用机制不同,患者的年龄、原发病以及所处疾病的阶段不同,最终造成的肾损害程度也不同。一句话,很难一言以蔽之,疾病用药的选择应遵医嘱,而不是自己钻研。
 
  3憋尿
 
  很多人因为工作忙等原因常常憋尿,甚至一整天不排一次尿,这种做法是极其危险的。这是因为尿液在膀胱内储存的时间过长,很容易滋生细菌,这些细菌会经输尿管逆行进入肾脏,从而引发尿路感染和肾盂肾炎等疾病。这类感染一旦反复发生,就会对肾脏造成损害。这时患者会出现腰酸背痛、尿频、尿急等症状,甚至会引发急性尿毒症
 
  4饮水过少
 
  人如果长时间不喝水或只喝极少的水,尿量就会减少,就会使尿液中的废物和毒素的浓度增加,从而会引发肾结石、肾积水等疾病。
 
  5经常喝碳酸饮料或者浓茶
 
  由于碳酸饮料是偏酸性的,而人的体液则是偏碱性的,碳酸饮料会破坏人体酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因,如果摄入过多会使血流加快、血压升高,会对肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质形成肾结石。因此人长期喝碳酸饮料和浓茶会给肾脏带来负担,增加肾脏受损害的几率。
 
  6剧烈运动
 
  长期不运动,突然剧烈运动,肌肉会发生溶解现象。溶解的肌肉会产生大量的肌酸激酶,经过血液循环,引起肾脏肾小管堵塞,造成急性肾功能损伤。不过,建议长期不运动的朋友适度运动,循序渐进。
 
  7盐的摄入量过高
 
  若经常吃偏咸的食物,会引起血压升高,导致肾脏内的血液不能正常维持正常流量,从而诱发肾病。
 
  8海鲜+啤酒
 
  这肯定是很多人的最爱吧,但是也得引起高度注意哦。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。
 
  9压力大、心情烦躁
 
  现代人的工作、生活压力都很大,“我很烦”也就成了很多人的口头禅。而这些情绪恰恰会在不知不觉中对肾造成严重伤害。
 
  这些其实不仅仅是肾病的隐形杀手,对其他慢性疾病也是一样的,所以,躺枪的朋友们,规律健康的生活方式、不偏听偏信,不盲从,在何时都是最重要的。
 
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