餐后血糖引发危害？专家教你饮食调整!

2017-07-30 来源：糖友管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：提到高血糖，大多数人就会想到空腹血糖高了。很多糖友说要控制好血糖，往往控制的也是空腹血糖，好象对餐后血糖不是那么的重视，那么，餐后血糖升高，它的危害有多大呢?

　　提到高血糖，大多数人就会想到空腹血糖高了。很多糖友说要控制好血糖，往往控制的也是空腹血糖，好象对餐后血糖不是那么的重视，那么，餐后血糖升高，它的危害有多大呢?

　　天津医科大学代谢病医院，营养科主任靳建民教授说，糖尿病我们说最可怕的是什么?是糖尿病的并发症。很多的糖尿病的并发症的发生，跟空腹血糖有关，跟餐后血糖的升高同样密切相关。尤其是糖尿病伴有的大血管的损伤，比如说心脑血管，那么一些个下肢大血管的损害，对于糖尿病的这种餐后血糖，影响大血管损伤是非常大的。严重的，甚至是会出现一些脑梗死，脑出血，心梗、心绞痛、猝死，都是大血管的损害。实际上糖尿病患者大家应该清楚，心脑血管并发症导致的死亡，是糖尿病患者死因的大部分，都是心脑血管疾病造成的。所以说，餐后高血糖是有着很大的危险因素。

　　很多人可能会想到用注射胰岛素或者是吃药来把餐后血糖降下来，而针对餐后的胰岛素是短效胰岛素，你得三餐来打，是相对麻烦一点的。当然药物是有效的，但是单纯用药，来控制餐后血糖，有很多情况下是达不到目的的。

　　造成餐后高血糖的原因是多方面的，首先一个最重要的方面，应该是饮食的原因。所以你饮食不当，包括吃的多了，吃了升糖快的食物了，甚至吃得快了，可能都会造成餐后血糖的生高，再有可能你的用药不当，你用的药物只是针对空腹血糖，没有对餐后血糖影响的药物，可能你的餐后血糖也容易升高。再有患者胰岛素的分泌，糖尿病人往往不能及时的分泌，不能足量的分泌，我们需要的胰岛素，所以造成餐后血糖的升高。因此餐后血糖增高是多方面的，而饮食原因在其中是最重要的。

　　所以要想控制好餐后高血糖，通过饮食来调餐后血糖意义最大。我们说调整好药物，同时要注意饮食方法、饮食的结构、和饮食的速度等等。一日三餐的总热能，每一餐的热能都要很好的控制住。尽量减少升糖快的食物摄入。