风靡糖友圈的“15字抗糖法”，做到了就一定能战胜糖尿病！

　　每一个患糖尿病的糖友，都曾经历过怨天尤人与痛苦挣扎，都曾迷茫于如何与糖尿病斗争。但是也有一些糖友，坚持做到了下面这15字，如今血糖及各项指标均达标且没有并发症。今天，就把这神奇的“15字抗糖法”分享给大家，愿能够让每一位糖友在抗糖道路上有所帮助。

　　嘴不贪

　　对于动物性脂肪食物和油炸食品，如红烧肉，炸鸡等，坚决不能吃。因为高热量食物会转化成脂肪，脂肪消化不了就会转化为糖。当然，并不是荤菜一点都不能沾，重要的是合理饮食，注意食物搭配和营养平衡。

　　身不懒

　　适当的运动对糖尿病人控制血糖大有裨益。每天吃完饭一小时后，出去散步半小时，或者做一些打太极、骑自行车、游泳等有氧运动，这样不仅有利于增强体质，还有助于放松情绪，更好的控制血糖。

　　测不停

　　血糖监测，作为糖尿病综合治疗的方法之一，其重要地位不言而喻。特别是对并发症的预防，更应该建立在日常长期准确的血糖监测基础之上。因此，糖尿病人家里备一台准确的血糖仪，合理按时监测血糖，对控制病情非常必要。

　　药不断

　　对于糖尿病人来说，坚持打胰岛素或服药是很关键的。症状明显时药量大一些，症状缓解时仍要用药，只不过药量减少一些，千万不要轻易停药。自认为已治愈，于是擅自停药，结果很快又复发，后果真的很严重！

　　心不烦

　　人的思想情绪与糖尿病有很大关系。患病不怕，怕就怕终日笼罩在阴影里不能自拔，这就有可能导致小病成大病，大病难治愈。虽然糖尿病是一种终身疾病，但是只要积极治疗，就能控制好血糖。