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东北中风全国第一;别再拿天冷说事,根源值得每个东北人反思

2017-07-19 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:数据显示,中国平均每12秒就有一人发生脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中,也已成为仅次于癌症的世界第二大重病。

  仅次于癌症

  脑卒中,俗称中风;脑卒中有两种形式,一是脑血管破了,二是堵了;都会损害脑部,导致失语、偏瘫,甚至死亡。

  数据显示,中国平均每12秒就有一人发生脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中,也已成为仅次于癌症的世界第二大重病。

  中国中风死亡率高

  世卫组织数据显示,我国脑卒中发生率正以每年8.7%的速度上升,比美国高出一倍。

  中国脑血管病的死亡率是心肌梗死的4—6倍,并在世界脑卒中发病地图中处于“高死亡带”。

  东北成重灾区

  中国卒中学会统计数字显示,脑卒中年发病率和死亡率具有地区差异,东北地区最高(365/10万人年,159/10万人年);华南地区死亡率最低(65/10万人年)。

  东北成为我国脑卒中重灾区,而黑龙江的脑卒中发病率为全国第一。

  天冷是诱因

  “这与气候、饮食等生活方式有密切关系”。哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科副主任医师张丽梅解释道。

  东北冬季寒冷,室内外温差大,会使血管突然收缩,引起血压波动。如果患有动脉硬化,血管比较脆,就容易破裂。

  根源在三高饮食

  可同样是寒冷地区的北欧,脑卒中发病率却远低于我国东北。最重要的原因是高脂肪、高盐、高糖的饮食。

  东北人爱吃肉,又多是烧烤、火锅等,脂肪和盐分都很高。而且酸菜、腌菜盛行。腌菜中钠盐多,容易引起血压升高。再加上爱喝酒等,增加了脑卒中风险。

  早防,可避免70%中风

  做好预防工作,可以控制70%的脑卒中风险,将危险降到最低。生活方式的改善尤其重要。

  1、多吃蔬果,少盐少糖

  鱼、苹果、梨、白菜、根菜类、黑麦面包和燕麦等,是非常健康的食物,可以帮助你远离脑卒中。

  2、戒烟限酒,增强锻炼。

  每天坚持30分钟的适度运动,快走、骑行都是不错的选择,要记得一周至少5次。

  3、常用他汀类药物

  目前,他汀是预防缺血性卒中最有效的药物。血管就像水管一样,需要定期清理“坏胆固醇”,才能防止血栓形成。他汀类药物可以抑制体内“坏胆固醇”的合成、并加速它的代谢,因此可以有效预防中风。

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