糖尿病眼病是糖尿病人最害怕的并发症一,因为糖尿病人患眼病的几率远高于普通人,严重时还会导致失明。糖尿病眼病由于病变损害的不可逆性,预防就成为最重要的一环,而且早期预防的花费要远远低于晚期治疗的费用,疗效也更佳。今天,糖友管家就教给您一首“预防糖眼歌”,牢记这六句话,您就会远离糖尿病眼病危害。
《预防糖眼歌》
严控血糖是根本;
血压监测要上心;
控制血脂很重要;
定期检查不可少;
眼部营养应补充;
良好习惯要养成。
一、严控血糖是根本
严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。统计数据表明,80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年内会发生视网膜病变,而血糖控制良好的病人只有10%左右出现视网膜病变,差别非常巨大。
二、血压监测要上心
研究发现,高血压糖尿病人视网膜病变发生率比血压正常患者升高了34%。所以,糖尿病人平常监测血压很重要,血压长期控制不好,出现糖尿病视网膜病变的几率非常大,还会导致失明。
三、控制血脂很重要
控制血脂也很重要,高脂血症会引起视网膜静脉血栓,后果非常严重。高浓度的血脂可以激活血小板,使其释放多凝血因子,造成血小板聚积性增高,血管内血栓形成。若血栓发生于眼睛内,可造成视网膜血管阻塞,引起视力严重下降,造成双目失明。
四、定期检查不可少
糖尿病视网膜病变是不可逆转的,必须早发现、早治疗,因此糖尿病人一定要定期检查视力及眼底。1型糖尿病人应在发病5年后每年检查一次,2型糖尿病人则应从发现糖尿病起,每年检查一次。
五、眼部营养应补充
在日常生活中,糖尿病人可以通过一些食物和营养品来给眼睛以营养。如在喝绿茶时加一些菊花、枸杞、决明子等,可滋阴、养肝、明目。另外,可服用叶黄素酯蓝莓片,对糖尿病人养护眼睛,预防糖尿病眼病都有很好的效果。
六、良好习惯要养成
糖尿病人保护眼睛,要养成良好的生活习惯。饮食要清淡,少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品,适当锻炼,但避免剧烈运动。工作时要注意用眼卫生,避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳,以降低糖尿病视网膜病变出现的风险。
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