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就是因为吃了它,日本的长寿人口比例是中国的好几倍!

2017-07-19 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:纳豆中所含的纳豆激酶,具有溶解血栓、抗凝血、抗血小板聚集、改善微循环等功能,是一种预防血栓引起的各种疾病新的保健食品。

  中国人去日本,狂买儿童药、保健品、化妆品、电饭锅、马桶盖,除了狂购,还向日本学学长寿经吧,让我们健康着长寿吧!

  日前,世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示,2014年日本女性的平均寿命为86.83岁,男性为80.50岁,均刷新了历史最高记录。与其他国家比较,日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一,日本男性的排名也上升了一位,排名第三。日本人成为全球最长寿人群。

  “纳豆”一词,恐怕许多人感到陌生,但在日本生活的华人绝对不陌生。国人食豆豉已有两千多年历史,它是一种豆类酿制食品,以泡煮过的大豆拌入适量面粉和米曲发酵三四天,再酌加食盐或酱油拌和入甏封贮,两三个月后取出风干即成。味鲜,可用于佐食和烹饪调味。日本奈良时代,唐高僧鉴真和尚东渡,将豆豉制作技术带到日本,先在寺庙里的“纳所”(厨房)内酿制,故称“纳豆”。当时是作为日本僧侣们素食的主要营养来源,同时也是日本皇室、贵族、武士的御用食品

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  纳豆中所含的纳豆激酶,具有溶解血栓、抗凝血、抗血小板聚集、改善微循环等功能,是一种预防血栓引起的各种疾病新的保健食品。博士指出,纳豆在食后1~12小时,纳豆激酶发挥溶栓功能,

  纳豆看着黏糊糊,闻起来有股馊味的暗黄色的小豆子,尝尝味道真是不太好吃。在发酵中,会产生一种特殊的臭味和大量黏蛋白,拉出很长的黏丝,其中含有的丰富的纳豆激酶是纳豆中重要的活性成分之一,具有溶血栓、降血压的作用。

  那如何搭配可以好吃又营养呢?

  根据美国国立卫生研究院(NIH),初步证据显示,对于高血脂的人们来说,连续12周每天口服10-20毫升的芦荟汁可以减少大概15%的总胆固醇,降低低密度脂蛋白(LDL)大概18%,甘油三酯大概降低25%-30%。

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