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糖友原创丨 酸奶黑全麦华夫饼

2017-07-14 来源:三诺讲糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个糖友都会对每天吃的那几种食材滋生出些许厌倦,为了控制好血糖看着不变的主食,心里都会有无数遍嘶声力竭的呐喊,又是吃这个……….

  每个糖友都会对每天吃的那几种食材滋生出些许厌倦,为了控制好血糖看着不变的主食,心里都会有无数遍嘶声力竭的呐喊,又是吃这个……….

  任何事都无法阻止我这个吃货开发新品的决心,我把自己开发的一款黑全麦华夫饼和大家分享。

  酸奶黑全麦华夫饼

  配料:白面50克,黑全麦30克,酸奶120克,玉米油30克,鸡蛋2个。黑全麦麦麸中丰富的膳食纤维和微量元素很适合糖友们搭配成主食。饱腹而升糖缓慢(还可以充分发挥想象无限创意混搭组合,玉米粉,黑米粉,红豆粉啦不用酸奶调味可以用盐的,糖的都可以)

  制作方法:在蛋盆里打入鸡蛋、玉米油、酸奶用手动打蛋器搅拌混合,然后筛入混合的面粉,最后黑麦里的麦麸是比筛孔大的无法筛入我就直接倒入了面粉里,哈哈我就是这么暴力的干的。充分搅拌然后上华夫饼锅,一会时间满屋飘香。

  还没吃呢心情就美美哒!

  品尝美食带来的愉悦,口齿留香,心情美美!

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