低血糖时该咋吃

2017-05-24 来源：甜泌圈标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：补充多少碳水化合物要看低血糖的严重程度。当血糖在2.8~3.9mmol/l时，服用15克碳水化合物，这个量相当于一杯含15~20克葡萄糖（或蔗糖）的糖水，或一杯果汁或可乐（约300ml），或者1~2汤匙蜂蜜

　　几乎所有糖尿病患者都曾有过低血糖的经历，发生低血糖后及时补充食物是行之有效的自救方法。但低血糖时如何选择食物，吃多少量既能纠正低血糖，又不至于引起血糖升高太多，则是一门学问。

　　低血糖是该吃啥？

　　不同食物引起血糖升高的速度快慢不同，由快到慢依次为：葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>牛奶>冰淇淋>巧克力。当患者发生低血糖时，首先选择那些能够快速升高血糖的食物，如葡萄糖片、糖水、果汁、糖块等，这些食物主要为单糖组成，吃进去后可很快被胃肠道吸收入血，可迅速纠正低血糖症状；其次选择饼干、馒头等干粮。与前者相比，后者属于多糖类碳水化合物，在体内分解才能变成单糖，方被人体吸收，纠正低血糖的速度相对较慢。

　　需要注意的是，当出现低血糖时，不要吃含有很多脂肪或者蛋白质的食物（如冰淇淋）。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，同时由于低血糖的症状不能解除，会促使患者继续食用更多的食物，导致后续血糖波动难以控制。另外，如果低血糖患者平时所用降糖药物有a—葡萄糖苷酶抑制剂（如拜糖平、倍欣等），则补充饼干、馒头等淀粉类食物将不能很快地纠正低血糖，因为此类药物会抑制碳水化合物分解为葡萄糖，这种情况下应该选择口服葡萄糖。

　　低血糖时吃多少

　　补充多少碳水化合物要看低血糖的严重程度。当血糖在2.8~3.9mmol/l时，服用15克碳水化合物，这个量相当于一杯含15~20克葡萄糖（或蔗糖）的糖水，或一杯果汁或可乐（约300ml），或者1~2汤匙蜂蜜，或者6颗糖块，或2块饼干（约重30克）。当血糖在2.2~2.8mmol/l时，需服用20克碳水化合物。等待15分钟后测血糖，如果血糖仍<3.9mmol/l，再服用15克碳水化合物，再次检测血糖，确保血糖超过3.9mmo/l。此外，对注射长效胰岛素或服用长效口服降糖药物（如优降糖）的患者，为防止低血糖再度反复，稍后还应加食牛奶或鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。

　　低血糖时该咋吃

　　意识清醒的糖尿病患者可以自己摄取含糖食物；已出现神志障碍，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，使之溶化后咽下；已出现昏迷患者只能静脉输注葡萄糖液，切忌喂食，防止由于喂食不当而引起吸入性肺炎或肺不张。

　　如果经过上述处理，患者血糖还不能及时回升，应立即送医院救治。