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糖尿病患者, 花生虽好,可不能多吃哦!

2017-05-23 来源:南大二附院内分泌  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人需控制每日摄入的总能量,每天食用油不能超过三汤匙(30克),但15粒花生米就相当于一勺(10克),能够产生90千卡的热量。

  哪些人不宜吃花生?

  1、痛风急性发作期禁食花生。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,而花生中的嘌呤含量较高。

  2、胃溃疡者不宜吃花生。胃溃疡者饮食上宜少量多餐、清淡少油,花生属于坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高。

  3、身体受伤者不宜食。花生含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。

  哪些人宜吃花生?

  1、花生具有辅助降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病

  2、花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者来说,具有滋补气血、养血通乳的作用。

  糖友可以吃花生吗?

  糖尿病人需控制每日摄入的总能量,每天食用油不能超过三汤匙(30克),但15粒花生米就相当于一勺(10克),能够产生90千卡的热量。

  花生的含糖量较低,所含的花生四烯酸能提高胰岛素的敏感性,有利于血糖的降低。但含有较多的油脂,多食容易引起血脂和血糖升高,糖友应适量选用。

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