糖尿病的控制关键是要“管住嘴、迈开腿”,糖尿病患者都知道每天要适当活动,却忽略了挑选一双合脚的鞋子。不合脚的鞋对脚部的长期挤压磨擦可能造成足底或足背皮肤损伤,导致感染,发生坏疽甚至截肢。那么,该如何选择一双合脚的鞋子呢?
01 折
对折一下鞋底,如果弯曲的地方不在鞋底前部三分之一处,就说明这鞋子不合适。
解析:鞋底正确的弯压应该是在前掌三分之一处,因为鞋底的曲挠线,要跟脚的区挠线相吻合,即鞋子弯折的位置在跖趾关节处。
02 捏
两手捏一下鞋子的后跟部位和前部包头。如果没有硬度,说明鞋子不合适
解析:鞋子的后跟部位必须有足够的硬度,保护距下关节,限制过度运动,防止踝关节受力倾斜。鞋子的前部包头,也需要足够的硬度,防止磕伤、踢伤、砸伤脚趾。
03 拧
两手对拧一下鞋子,如果鞋子太容易变形,说明鞋子过于柔软。
解析:正常的鞋子必须有足够稳定性,如果太容易变形,会加重足部的疼痛。
04 闻
闻一下鞋子有没有异味,如果有,说明不合格。
解析:有味道的鞋子说明其制作材料不是无毒、无害的环保材料,长期穿戴会引起脚气,也会对身体产生一定的危害。
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