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糖尿病患者别怕多喝水

2017-04-05 来源:贝塔系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者因口渴中枢长时间受刺激,敏感性下降,即使体内已经缺水,往往也没有口渴的感觉。所以没有口渴感时也应适当饮水,让喝水成为一种习惯,少量多次喝,不要一次猛喝。

  糖尿病有多尿症状,所以很多糖友认为少喝水可缓解多尿症状。其实多尿是高血糖引起的,由于高血糖,大量的葡萄糖从尿中排出,从而发生渗透性利尿的结果,如果限制饮水会加重高渗状态,对身体非常不利。

  所以糖尿病患者不仅不能少喝水,还得多喝水,可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用,同时还能促进血液循环、增加代谢及消除酮体。

  因此,多饮水对糖尿病患者至关重要,一般每天至少需要喝1500毫升水,大约6杯(250毫升的杯子)。

  让喝水成为一种习惯

  糖尿病患者因口渴中枢长时间受刺激,敏感性下降,即使体内已经缺水,往往也没有口渴的感觉。所以没有口渴感时也应适当饮水,让喝水成为一种习惯,少量多次喝,不要一次猛喝。

  最好饮用温白开水

  白开水进入人体后不仅解渴,还能促进新陈代谢、清肠排毒,但不宜喝未煮沸的自来水、隔夜水及久沸或反复煮沸的“千滚水”。

  糖尿病患者的其他几种补水途径

  1、淡茶

  补充水份,富含儿茶素、矿物质等,可提神健脑、降压、降脂,但不宜喝浓茶,也不宜睡前喝。

  2、蔬果汁(带渣滓喝)

  可提供维生素、膳食纤维等,但是太甜的蔬果汁不适合糖友喝。

  3、牛奶

  含大量的水分、蛋白质、钙等,可预防骨质疏松,以低脂、脱脂奶为宜。

  4、豆浆

  低热量、高蛋白质,尤其适合肥胖、血压和血脂较高的糖尿病患者饮用。

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