糖尿病患者常常是肥胖或是有肥胖倾向的人群。通过饮食疗法，可以适当减肥，使体重偏向标准体重。但是，不少患者会有这样的疑问：我本身不胖，甚至还比标准体重轻一点，也要进行饮食疗法吗？
答案很明确：需要。饮食疗法并不等同于减肥食谱。它还强调营养的均衡，纠正偏食、误餐、进食过快等不良饮食习惯。因此，不胖的患者，也应该进行饮食疗法。
接着问题来啦，如何了解自己需要吃多少呢？首先，综合年龄、肥胖等因素，我们要做到——限定热量。
为了防止血糖值过度升高并将其维持于一定范围，糖友应确切了解适合自己的热量，保证每日进食不要超过这一数值。而糖友一天所需热量，是医生综合年龄、性别、肥胖与否、每日活动量、有无并发症等诸多因素制定的。
通常男性每日需要1400~1800千卡的热量，女性需要1200~1600千卡的热量。具体计算公式如下：
每日热量需求=标准体重×活动强度
由此可见，要计算热量，就需要标准体重和活动强度两个条件。计算标准体重最为简单的一种方式如下：
标准体重=身高（厘米）—105
摄入热量的另一个条件是活动强度。每个人的工作性质、运动喜好不同，每天所需能量也随之改变。对成人而言，每天每千克体重大约需要25~30千卡热量。通常体型较胖的人和老年人多采用25千卡，体型瘦的人可以采用30千卡。另外，还需根据劳动强度不同而做出饮食热量调整，列表如下：
了解了自己每日所需热量后，接下来就要在计算时把握细节，微调数值啦。
某糖友
：红胖，我身体170厘米，是一名办公室员工，日常工作是坐在办公桌前写文书，体型有些胖，我应该怎么计算我的热卡量呢？
首先我们套用标准体重公式求得标准体重，其值为：170—105=65千克。即你的标准体重是65千克。
其次，因为你的日常工作不需要太多走动，属于轻体力劳动者，每天每千克体重需要的能量级别为25~30千卡。
另外，考虑到你的体型偏胖，我们可以选取较低的能量级别，每千克体重予以限制25千卡的能量。这样计算得到：
65×25=1625千卡。为了方便，对于两位数以内的数值我们通常采用四舍五入的方法，最终得出你每日的能量需求为1600千卡。
红胖
小伙伴们，红胖的算法看明白了吗？大家不妨也试试计算自己每日的能量需求哟。计算结果可能会与医生的推荐热卡量有少许差别，那可能是因为医生还考虑了大家的年龄和体型等其他因素。最后附送大家糖尿病饮食疗法的“12条清规戒律”，战胜“甜蜜杀手”，一起行动起来！
糖尿病饮食疗法的“12条清规戒律”：
1.培养饮食疗法的意识
无需多虑，在饮食疗法的过程中去体验，并形成习惯。
2.固定的时间，固定的量
一日三餐，妥善安排。
3.养成食物计量的习惯
培养目测估量的能力。
4.养成看食品成分说明的习惯
尤其需要注意查看加工食品的成分。
5.活用食物热量换算表
根据书中的举例先模仿，再翻新。
6.不要进食太多脂肪和糖类
对调味料的成分也要留心。
7.吃得清淡一些
每天摄盐量小于6克。
8.原则上禁酒，少吃零食
男性注意饮酒问题，女性注意零食问题。
9.细嚼慢咽
一顿饭大约吃30分钟。
10.坚持记录饮食日记
贵在坚持，了解饮食疗法的成果。
11.坚持体重的测量
保持标准体重是必要的。
12.全家人齐心协力
要有勇气拒绝宴会要求。
改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价： ￥25当单用饮食疗法不足以控制血糖的非胰岛素依赖型糖尿病（2型）患者，同时应饮食控制。
健客价： ￥72当单用饮食疗法，运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人非胰岛素依赖型糖尿病（2型）。
健客价： ￥24.5当单用饮食疗法，运动治疗和减轻体重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同时应饮食控制。
健客价： ￥31.5调血脂药，适用于经适当和正规饮食疗法不能控制的高胆固醇血症和高甘油三脂血症。
健客价： ￥35当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客价： ￥35当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人非胰岛素依赖型糖尿病（2型）。
健客价： ￥15当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客价： ￥9.9当单用饮食疗法，运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人非胰岛素依赖型糖尿病（2 型）。
健客价： ￥20调血脂药，适用于经适当和正规饮食疗法不能控制的高胆固醇血症和高甘油三脂血症。
健客价： ￥42米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段，以改善单纯饮 食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。如果饮食疗法单独配合米格列醇或者磺酰脲类无法达到满意的血糖控制效果时，米格列醇也可 与磺酰脲类药物合用。当二者配合使用时，会产生累加效应，这可能是因为二者的作用机制不同。(详见说明书)
健客价： ￥651.高胆固醇血症(1)对于原发性高胆固醇血症、杂合子家族性高胆固醇血症或混合性高胆固醇血症的患者，当饮食控制及其他非药物治疗不理想时，辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和总胆固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)对于纯合子家族性高胆固醇血症患者，当饮食控制及非饮食疗法不理想时，辛伐他汀可用于降低
健客价： ￥111.高胆固醇血症 饮食疗法及其他非药物治疗效果欠佳时，可应用辛伐他汀降低原发性高胆固醇血症患者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。辛伐他汀同时可升高高密度脂蛋白胆固醇并因此降低低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 在合并患高胆固醇血症和高甘油三酯血症的病人，且高胆固醇血症为主要异常时，降低升高的胆固醇水平。 2.冠心病的二级预防。对冠心病患者，辛伐他汀适用于
健客价： ￥61.高脂血症： (1)对于原发性高胆固醇血症、杂合子家族性高胆固醇血症或混合性高胆固醇血症的患者，当饮食控制及其他非药物治疗不理想时，辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和总胆固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)对于纯合子家族性高胆固醇血症患者，当饮食控制及非饮食疗法不理想时，辛伐他汀可用
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健客价： ￥201.高胆固醇血症 (1)对于原发性高胆固醇血症、杂合子家族性高胆固醇血症或混合性高胆固醇血症的患者，当饮食控制及其他非药物治疗不理想时，辛伐他汀可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和总胆固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)对于纯合子家族性高胆固醇血症患者，当饮食控制及非饮食疗法不理想时，辛伐他汀可
健客价： ￥23
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