糖尿病患者冬季穿衣别太紧

　　冬季糖尿病患者不仅仅是穿暖那么简单，还需要注意衣服不能穿紧，更要从头到脚武装到位。

　　糖尿病患者冬季穿衣别太紧

　　糖尿病人尤其是老年人尤其禁忌领口紧、腰口紧、袜口紧等“三紧”：

　　领口紧：有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等，还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头颈部运送血液，而且容易发生颈动脉窦综合征。老年人随着年龄的增长，心脏跳动的力量逐渐减弱，血管硬化失去弹性，心脏向脑部供血本来就很费力。如果再加上领口的束缚，心脏的负担就更加重了。另外，过紧的领口压迫了颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金花等现象，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易发生晕倒和休克。

　　腰口紧：许多老年人由于腹部较涨，很难买到适合的尺寸，因此喜欢穿用松紧带做成的松紧口裤子，穿上后把腰部勒得很紧而没有放松的时候。这样紧紧束着腰部，对身体健康的影响就更大了。腰部是身体的支柱，过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉，不仅影响那里的血液流通与营养供应，而且往往使腰痛加重。另外，还把腹腔里的肠子束得紧紧的，使肠子不能通过蠕动来消化食物。尤其是腰部有病和肠胃有病的人，长期穿腰口紧的裤子，往往使症状加重。

　　袜口紧：近年来，袜厂出产的袜子多是紧口袜子，以免向下滑脱。其实，过紧的袜口，对脚部的保健是非常不利的。大家都知道，脚是人的“第二心脏”，又是“人的根本”，俗话说“养树护根，养人护脚”就是这个道理。脚是全身重要的运动器官，全身共有206块骨头，双脚就占了52块，双脚还有66个关节，40条肉，200多条韧带，支撑着身体的整个重量。过紧的袜口，常把脚的腕踝部勒得紧紧的，好像打上了一堵墙，使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流，也不能使脚上含废物的血液往心脏流，时间长了，便会引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力，使人从腿脚衰老到生命衰老的过程增快。

　　因此糖尿病人穿衣外，还要注意选择宽口、厚底的鞋子，如果袜口紧就用剪刀剪开几个小口，这样才有助于糖友的健康。

　　寒冷对糖尿病患者有何影响

　　寒冷对糖尿病患者会有不少影响，应注意防范。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年“寒流”袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。

　　糖尿病人多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

　　糖尿病人穿衣除了要选择宽松的衣服外，更需要多穿几层，因糖友自身的免疫力较差，自身对温度的调节和感知都不灵敏，糖尿病人多穿衣服才能保暖，有效预防感冒。

　　糖尿病患者穿鞋注意事项

　　要避免穿着不透气的尼龙袜，应选购柔软的棉质袜。袜子要每天更换，并保持脚部清洁。天气寒冷时，不妨穿较厚的羊毛袜作保暖，不要使用暖炉或热敷以免烫伤。

　　鞋子方面，最好是在黄昏选购，因为一天的活动后，双脚的尺码会比早上增大，所以在下午或黄昏时选购鞋子，尺码会较适合。如果左右脚尺寸有别，应选较大的为标准，最好能准确地度量脚与鞋的尺码，避免购买过紧或过宽的鞋子。

　　选择圆头包鞋，切勿选购尖头鞋或穿高跟鞋，防止脚趾受挤压而形成水泡或鸡眼，或是导致脚底受压力，形成厚茧。

　　穿着新鞋的时间不宜过久，因为新鞋较硬，容易使脚部受损，最好先试穿一两个小时，待适应后才慢慢增加穿着的时间。试穿新鞋后，要检查双脚，如果有水泡、皮肤破损或红肿之情况，表示新鞋的尺码或鞋形不适合，不应继续穿着。

　　对糖尿病患者而言，感冒是许多大病的“导火索”，为避免气温变化引发感冒，糖尿病人尤其应重视保暖，不要逞强，遇冷应多穿衣。出门一定要戴帽子、戴手套，做好防寒措施。

　　糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。