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糖尿病患者用眼,如何才能把用眼伤害降到最低呢?

2017-02-09 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

   眼睛,它是我们心灵的窗户,它是灵魂的透视镜。

 
  眼睛,它是一个人的前进工具,是我们观察、探索外界最好的帮手。
 
  可以这么说没有了眼睛,人的这一生,便失去了它的色彩,失去了生活的意义。
 
  作为糖尿病患者,就更应该好好保护你的心灵窗户,但现在随着社会的发展,电脑,电视,手机等等,一些列的电子产品都会对眼睛造成伤害,那么咱们怎样才能使电脑,电视对糖尿病患者眼睛的伤害降到最低呢?下面咱们一起来探讨一下
 
  一、多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素C、维生素E的摄入。
 
  二、眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面;环境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。
 
  三、注意用眼卫生,充分休息。每隔1小时休息15分钟,应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁,用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。
 
  四、每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下,转化为维生素A,以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等,它们能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。
 
  五、每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医,切忌自行购买眼药水长期点用。
 
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