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糖友多喝这三汁,血糖不知不觉就降了

2017-02-08 来源:贝塔系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芹菜中富含芹菜素,能够起到明显的降压作用,还可以降低总胆固醇、甘油三酯,对动脉粥样硬化、冠心病有很好的的辅助疗效。

  糖友们多有口渴的症状,尤其是在冬季,糖友们都要选择喝一些饮品。其实选择合适的饮品,不仅可以改善口渴症状,更可以有助于控血糖。今天,贝塔系来为大家介绍三种营养美味的饮品。

  一、玉米汁

  玉米中含有谷胱甘肽,能够清除对胰岛素不利的自由基,从而可以稳定胰岛细胞功能。

  玉米中含有的膳食纤维和镁元素都可以起到降血糖、降血脂的作用,其中镁元素更是可以起到明显的促进胰岛素分泌功效。

  玉米富含不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量高达60%,与玉米所含的维生素E一起,可以降低血液中的胆固醇,从而起到预防心脑血管疾病的作用。

  【做法】

  1、将新鲜水果玉米去皮,清水冲洗干净;用刀切下玉米粒,放入豆浆机内;放入适量清水;

  2、启动五谷豆浆功能;蜂鸣器香,玉米汁就好了。

  二、菠菜汁

  菠菜中含有的菠菜皂苷,可以起到抗菌、促进胰岛素分泌、降低血糖的作用。

  菠菜富含的是膳食纤维,有利于调节糖友们的糖脂代谢。

  菠菜中含有类胡萝卜素,可维护和促进视网膜健康,能够辅助治疗各种视网膜病变。

  【做法】

  1、将菠菜洗净,用水浸泡30分钟;

  2、将菜根切掉后切成段;锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内;

  3、水开后烧一分钟,然后把水倒掉,等于给菠菜焯一下水;在锅内倒入少许水烧开后,把焯好水的菠菜倒入煮2分钟;

  4、将煮好的菠菜和水倒入料理机,菠菜在过滤网内,只给过滤后的菜汁。

  三、芹菜汁

  芹菜富含膳食纤维,可以有效改善糖代谢,降低血糖。

  芹菜所含的黄酮类物质,可以有效改善微循环,促进糖在肌肉和组织中的转化。

  芹菜碱和甘糖醇等活性成分,也可以起到降血糖的功能,非常适合糖友。

  芹菜中富含芹菜素,能够起到明显的降压作用,还可以降低总胆固醇、甘油三酯,对动脉粥样硬化冠心病有很好的的辅助疗效。

  【做法】

  1、芹菜洗净后切成小段;

  2、砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟;

  3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;

  4、过滤掉菜泥即可。

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