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李谷一教你吃野菜养生 如何饮食调养身体

2017-01-19 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚来北京时,李谷一曾水土不服,经常上火,她就买鱼腥草来清火;在非典肆虐时,她也吃了不少鱼腥草来预防。

  导读

  李谷一是我国著名歌唱家,曾经获得“世界艺术家成就奖”,她生于1944年,至今已年近七旬,但仍然风采依旧,很多大型综艺节目经常可以看到她活跃的身影。那么,她有什么独特的养生之道?一起来学习学习吧!……

  李谷一养生法

  李谷一平时并不怎么爱运动,但有两样一直坚持,每天喝足够的水和保持充足的睡眠。

  李谷一还很注重日常饮食养生,尤其爱吃野菜,可以说是位野菜迷。

  李谷一曾经在下乡时当过赤脚医生,对于中医养生有一定研究。

  她认为野菜纯天然、污染少,而且营养丰富。比如马兰头有清火润肺的功效,适合夏天吃;蕨菜有抗癌作用。

  野菜里最主要的营养除胡萝卜素、维生素A,还有一种核黄素,能增强人体免疫力。

  刚来北京时,李谷一曾水土不服,经常上火,她就买鱼腥草来清火;在非典肆虐时,她也吃了不少鱼腥草来预防。

  李谷一现在还能保持容颜不老,也得益于平时的野菜食疗

  如何采摘野菜

  李谷一也有个诀窍:采野菜时,

  一要确定认识它,知道它叫什么;

  二要确认对身体无害;

  三要仔细观察它是否远离污染物。

 

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