时下,许多公园、社区为了方便群众锻炼身体,设置了各种健身器材,如坐推训练器、健骑机、漫步机等。还有很多人喜欢在铺有鹅卵石的路面上散步,觉得这样对脚底有按摩的作用。有的地方还为此特别铺设了可以踩踏的石桩,方便人们练习健步行走。那么,走石子路有什么作用,糖尿病患者是否适合从事这项活动呢?
做好准备再上路
有观点认为,脚是人的第二心脏,脚底密集微细血管,布满着神经。踏着石子路凸出的卵石走一走,能磨擦脚底的涌泉穴,刺激脚板神经,促进血液循环。长期坚持锻炼,有健肾、治疗腰腿痛的作用。因此很多人都愿意尝试这种锻炼方式,尤其以老年人居多。糖尿病患者是否能像正常人一样,在石子路上行走呢?
专家认为,能否采用这一锻炼方式,要视患者的病情而定。一般情况下是可以去走的,因为高低不平的石头可以对脚底的穴位起到按摩的作用。但一定要注意,不能光脚去走,应该穿一双软底的鞋子。在锻炼时,如果感觉脚底非常疼痛,扎得很厉害,就应终止行走,转而尝试其他的运动方式。有的老人自己专门制作一双运动的软底鞋,这样很好,既可按摩脚底,又不至于损伤脚。
足病患者莫尝试
但是,有糖尿病足病的患者要特别小心。首先,由于鹅卵石很凉,如果赤脚在上面行走,可能造成足部血管收缩,不利于改善病情。专家介绍,糖尿病患者平时在运动时,应尽量让末梢血管处于扩张的状态,这样做可改善组织的微循环,有助于治疗。因此,走石子路并不适合糖尿病足病患者。其次,由于这类患者的双足可能已经出现了不同程度的病变,对外界刺激不敏感,因此很多时候,即使是足部受到损伤,也无法觉察。加上自身免疫力的下降,造成伤口愈合能力已经降低,一旦造成破损,就有可能造成伤口继续发展,以至溃烂,严重者甚至有可能因为一个小小的足部损伤而面临截肢。
糖尿病足病患者不仅不宜在铺满石子的路上行走,即使走在平坦的路面上,也要注意保护双脚。建议病友在锻炼时,要穿宽松的软底鞋,选择穿合适的棉线袜子。平时随时提醒自己,不走坚硬的石头路面和不平坦的路面。还要经常检查双脚是否有皮肤破损,发现问题应及时就医,以免延误治疗。
运动也要遵医嘱
糖尿病患者在接受运动治疗前,要到医院进行一些检查,看看自己是否适合运动。在运动中要量力而行,循序渐进,不能一下子猛烈地运动,一定要有一个过程。比如进行有氧运动时,要掌握好运动量。自己感觉出现心率加快,微微出汗,又不会气喘吁吁时,运动量是较为理想的。相反地,如果大汗淋漓,呼吸困难,那就有些过量了。糖尿病病人的血管脆性很大,高血糖的环境对血管壁会造成损伤,很多人的心、脑、肾的血管已出现病变,如果再剧烈运动,就可能出现意外。
有些病人平时没有运动的习惯,这也是不可取的。专家指出,如果不运动的话,血液循环就会受影响。因此,糖尿病患者一定要有意识地让自己动起来。哪怕站一站,走一走,只要肌肉收缩了,就会加强血液回流。只有血液循环得到改善,才能改善组织的供氧、供血,使病情得到好转。
利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5适用于经饮食控制及体育锻炼2-3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症。
健客价: ¥5.5适用于经饮食控制及体育锻炼疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者。
健客价: ¥37捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥148本品是含有膳食纤维的特殊全营养液体制剂,主要适用于糖尿病患者。
健客价: ¥130适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等),不合并妊娠,无严重的慢性并发症。
健客价: ¥18适用于经饮食控制及体育锻炼2-3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等),不合并妊娠、无严得的慢性并发症。
健客价: ¥9.9单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥116适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥24适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛b 细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等)。
健客价: ¥25本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥78用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥52适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥151.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥25米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段,以改善单纯饮食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客价: ¥56本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。
健客价: ¥30对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥16本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥92用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥96本品适用于有部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量常规食物以满足机体营养需求,并且需要控制血糖水平的患者,主要适用人群为糖尿病患者。
健客价: ¥146