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糖尿病患者饮食指南-预防糖尿病的食物

2016-12-31 来源:糖窝窝糖尿病在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:治疗后,餐后血糖及24小时尿糖下降非常显著。主要副作用为腹痛,腹泻等消化道反应。糖尿病患者在日常生活中,经常,适量地吃一些苦瓜,可以帮助降低血糖。

  糖尿病患者饮食指南-预防糖尿病的食物

  预防糖尿病的食物一览。目前,糖尿病是我国主要的慢性病之一。不良的生活方式也是主要的发病因素之一,特别是不良的饮食习惯引起的。糖尿病初期发展成为糖尿病需要一个过程,如果在这期间合理的饮食,对防治糖尿病有着重要的作用。下面就让我们来认识下预防糖尿病的食物有哪些?

  1、洋葱:它最突出的功效是抑制血糖的上升。虽没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分(槲皮酮)具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。每天吃50克洋葱可降低血糖。

  2、红薯:红薯中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

  3、苦瓜:实验发现,苦瓜干粉制成片剂辅助治疗糖尿病。治疗后,餐后血糖及24小时尿糖下降非常显著。主要副作用为腹痛,腹泻等消化道反应。糖尿病患者在日常生活中,经常,适量地吃一些苦瓜,可以帮助降低血糖。

  4、黄鳝:性温味甘,入肾和肺经,营养丰富,可烹制成香味浓郁的美味佳肴。黄鳝含有黄鳝素A和B,十分有助于预防糖尿病。

  5、木耳:含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素和多糖类,是一种低热量、高营养的美味佳肴,也是常见的预防糖尿病的食物。

  6、空心菜:它除了富含纤维素、维生素和矿物质外,还含有类胰岛素样成分,对预防糖尿病同样有好处。

  7、黄豆:黄豆中含有皂素,可减少血液中胆固醇的含量,黄豆中的卵磷脂还能去除附着在血管壁上的胆固醇,可起到维持软化血管、防止动脉硬化的作用,经常食用适量黄豆及黄豆制品可防治糖尿病及并发症。

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