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妊娠糖尿病患者,产后要注意的几点

2016-12-27 来源:稳糖社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:应当保证食物的多样性,充足但不应过量。蔬菜和水果是可以吃的,这两类食物不仅可以缓解产妇容易出现的便秘情况,利于乳汁分泌和婴儿的生长发育,其中富含的膳食纤维还对于平稳血糖有一定帮助。

  妊娠糖尿病患者,产后要注意的几点

  妊娠糖尿病对于孕妈妈来说是非常大的挑战,在孕期如果合理控制血糖是可以生下健康宝宝的,通常妈妈产后的血糖也会逐渐恢复正常。但是妈妈们在产后仍然不可以放松警惕而暴饮暴食,需要注意以下内容:

  1.产后勿忘复查血糖

  通常产后6周内,糖妈妈的血糖会随着体内升糖激素水平的下降而逐渐恢复正常。糖妈妈应当在产后6-12周及时复查血糖,这时需要再次进行75克葡萄糖耐量试验,但产后只需要进行空腹和喝糖水后2小时的血糖测定,诊断标准和成人糖尿病诊断标准一致。

  2.提倡母乳喂养

  妊娠期糖尿病女性分娩后可以给宝宝喂奶。母乳喂养不仅使宝宝可以得到良好的营养供给,还可以减少日后孩子罹患糖尿病的风险。但妈妈们不可因为母乳喂养期间食欲大增而额外摄入过多热量。请记住乳母每天的能量需要值只是比平常的需要量多500千卡,而单胎的孕妈妈孕中晚期每天已经增加了200千卡能量,也就是说即使喂奶,您也只需要比分娩之前多摄入300千卡(相当于3个多食物交换份)能量食物即可,不应该大吃大喝。

  3.产后进补不要太猛

  产妇和孕妇的饮食有一定区别,哺乳期产妇需要的蛋白质量更高,需要增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量,此外适当增加饮奶量,多喝汤水是保证充足泌乳的基础。但是产后进补应该有一个逐渐过渡的过程,首先应该尽早开奶,使得体内泌乳素的分泌达到高峰,然后让宝宝多吮吸,促进乳汁分泌,同时逐渐增加能量及流质食物的摄入。有些妈妈在刚生完宝宝后就大量进补,导致摄入能量远远大于机体需要,体重超标,这样反而得不偿失。

  4.摒弃传统坐月子的陋习

  有些地方习惯给乳母提供大量鸡蛋等动物性食物,而完全不吃蔬菜水果,这种饮食结构很不合理,容易造成血脂异常;不合理的饮食也容易让妈妈们成为糖尿病的高危人群。应当保证食物的多样性,充足但不应过量。蔬菜和水果是可以吃的,这两类食物不仅可以缓解产妇容易出现的便秘情况,利于乳汁分泌和婴儿的生长发育,其中富含的膳食纤维还对于平稳血糖有一定帮助。

  5.关注孩子的体重和健康生活方式养成

  妊娠糖尿病妈妈不仅要关心自身的健康,还要关注孩子的成长。传统观念中家长们都希望孩子胖乎乎的,但是体重过重、肥胖这些都会对孩子的健康造成威胁。应该让孩子的体重在正常生长曲线范围内,同时让他们养成良好的饮食习惯,加强体育锻炼。

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