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糖尿病患者能去旅游吗

2016-12-11 来源:糖尿病生活小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者当然也有提高生活质量的权利。而且外出旅游能开阔患者的视野,增添生活的乐趣。因此,我们鼓励糖尿病患者在经济状况和身体条件允许的前体下,多参加一些外出旅游活动。

  如今,吃穿已不再是人们关注的主要问题,而更好,更丰富多彩的生活,包括节假日外出旅行已成为人们生活的重要内容之一。

  糖尿病患者当然也有提高生活质量的权利。而且外出旅游能开阔患者的视野,增添生活的乐趣。因此,我们鼓励糖尿病患者在经济状况和身体条件允许的前体下,多参加一些外出旅游活动。但是外出旅游时,有些问题值得糖尿病患者注意。

  全面评价自身状况

  在外出旅游前,要对自身状况做一个全面的评价,看看自己的身体是否适合这次旅行。评价内容包括病情控制状况,尤其是血糖,尿酮体,血压的水平,以及心脏,肾脏和眼底的状况。如果血糖控制不理想(比如空腹血糖超过11.1mmol/l),血压太高(比如150/95mmHg),尿酮体阳性,正有活动性心绞痛或眼底出血,就“不宜出行”了,而应该控制好血糖,血压,待糖尿病慢性并发症稳定以后再外出旅行。

  按时作息

  外出旅行总会发生一些生活规律的变化,这种变化并不一定是坏事,但外出旅游期间尽量不使作息时间有明显的改变。只有按时起床,休息,吃饭,服药才能维持病情的稳定。

  坚持控制饮食

  节假日举家团聚,外出旅游时提高生活质量的一个方面,但必须时时记得自己是糖尿病患者,坚持正确的饮食治疗原则。如果经不住美味的诱惑,则很容易摄入过多的糖分,导致病情加重。糖尿病患者应该时时绷紧“忌甜”这根弦,糖尿病患者能不能吃水果也是大家关心的问题,对于糖尿病患者吃水果的时间和方法,主要有两种主张:

  一个是作为加餐用,也就是说不在吃饭前后吃,而在午睡后或晚睡前吃,以免增加碳水化合物的一次摄入量;

  二是餐前吃水果,认为这样不太影响血糖,还能预防餐前低血糖。

  避免过度劳累

  外出旅游时活动量一般都会增加,但过度劳累对病情控制不利,有造成血糖升高或低血糖,酮体的而出现,血压波动的可能,甚至会导致心脑血管意外而危及生命,所以要予以避免。

  按时服药

  有些人觉得少吃几天药没关系,还有些人觉得外出旅游还有打胰岛素太麻烦,害怕别人误会在自己在吸毒。正确的做法应该是按照医嘱照常服药。

  现在有胰岛素笔和保存胰岛素的冰盒,出门在外打胰岛素也不那么困难。还可以用长效胰岛素,一早一晚打就行了,可避免在大庭广众下捋胳膊,挽袖子。打胰岛素的糖友最好不要临时改换口服降糖药。在旅游中要仔细保管好药品,不要忙中有错,丢失了药品或打碎了注射器,使自己无法按时用药。

  小贴士

  注意病情监测,及早发现病情的变化以便及时处理。外出时最好随身携带尿糖和尿酮试纸,如有便携式血糖仪和电子血压计的话,对血糖和血压的监测就更加方便和准确了。

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