中秋佳节,作为团圆象征的月饼自然成了这一天餐桌上当之无愧的主角。广式香甜松软,潮式皮酥馅细,苏式重油不腻,京式层次分明……皓月当空,亲朋满堂,来上几块,享受一把“小饼如嚼月”的浪漫,且不美哉。小编兴致勃勃的打开某知名购物网站,输入“无糖月饼”,立刻就有超过300条选择。但是,无糖月饼就真的可以随便吃吗?下面就跟小编来算一笔账吧。
以某品牌的无糖莲蓉蛋黄月饼为例:
身高165cm,体重55kg的糖友王阿姨在一家公司做会计,按照《中国糖尿病护理及教育指南(2009年版)》的计算方法:她的理想体重为165-105=60(kg),可见王阿姨体重保持的较好,处于正常范围,又因为属于轻体力劳动人员,所以她每天需要从食物中摄入的总能量为60×30=1800千卡/天≈7535KJ/d。
若按照不加餐、三餐1:2:2的比例分配,王阿姨一顿晚餐需要的能量就是7535×2/5=3014KJ。
这是什么概念呢?
市面上销售的无糖月饼相比传统月饼个头要小一些。比如,一小块无糖月饼为60克,按照上面的成分表算一算,相当于可以提供1062KJ的能量。也就是说,王阿姨只需吃3小块,摄入的热量就达到3186KJ了,早已超过晚餐的计划热量的3014KJ,已经超标了!如不加注意,再和家人一起吃饭,后果可想而知。
如果以无糖月饼代替晚餐呢?
指南中有建议,糖友们饮食中碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素供能比例为50%~60%、15%~20%和≤30%。光吃无糖月饼,是不能满足这一比例的,而且也无法提供其他有益的营养物质,所以,以无糖月饼代替晚餐的做法是不可取的。
我们再来看一下,某几款比较畅销的无糖月饼的配料表:
不难发现,无糖月饼并非真的“无糖”,只是不含有普通月饼中添加的蔗糖。但是,无糖月饼制作中一样会使用面粉、芸豆等原料,经消化后转化为葡萄糖,大量食用不利于糖友们的血糖控制。对于需要控制血糖的朋友,若是选择食用,一定要记住按照能量摄入计划减去相应的主食量呦~
健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥10.3消食导滞和胃;用于食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食。
健客价: ¥11配合饮食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥47配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥67配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价: ¥99利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66调理脾胃,促进饮食。用于厌食,消瘦,消化不良。
健客价: ¥68FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥218用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68当单用饮食疗法不足以控制血糖的非胰岛素依赖型糖尿病(2型)患者,同时应饮食控制。
健客价: ¥72配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥269用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段,以改善单纯饮食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客价: ¥56当单用饮食疗法,运动治疗和减轻体重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同时应饮食控制。
健客价: ¥31.5配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥158祛风解表,健胃和中。用于体虚有风,头晕头痛,不思饮食,胸腹满闷,产妇风气。
健客价: ¥12消积化滞,行气止痛。用于饮食内停,气郁不舒,导致的胸胁胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥6疏风清热,化痰定惊。用于小儿感冒,因风寒袭表,食滞化热所致发热恶寒,喷嚏流涕,咳嗽有痰及不思饮食,夜啼易惊等。
健客价: ¥109适用于经饮食控制及体育锻炼疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者。
健客价: ¥37适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价: ¥50本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥71