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凉开水泡绿茶有助于控制血糖?糖友不妨来试试!

2016-11-19 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将绿茶5-10克,稍加清洗,放入杯中,加常温纯净水约200-400毫升,浸泡约10小时,并经常搅拌。剩余的茶渣还可用沸水继续浸泡后饮用,每日饮用2-3次,坚持30-40天。

  2000年《中国民间疗法》收录了一位患病10年的糖友用凉开水泡茶控制血糖的案例。次方为日本高山大学药学研究教授森田博士经过多年研究发现:“用凉开水泡茶可降血糖”。

  该名糖友从检查出血糖高开始,每天用凉开水泡5克绿茶,每天饮3次,每次100毫升,饮过茶,再把泡过的茶叶吃了。这样断断续续地饮凉开水泡的茶3个月后,再次到医院复查,空腹血糖已降到正常范围。“凉开水泡茶”也就成了该糖友控制血糖的“秘方”。

  日本药学研究人员曾让1000多位糖尿病友饮用凉开水泡的茶水,半年后随访,发现其中80%的糖友病情明显减轻。除了凉开水泡茶以外,还可以用矿泉水泡茶,其药效更好。

  中医认为,绿茶味甘苦,性凉,有清热生津、止渴的作用。

  多项研究发现,绿茶中含有多糖和多酚类等功能成分,均有辅助降糖的作用。这种多糖类物质在绿茶中含量最高,绿茶其次,红茶最低。

  由于多糖类耐热性不强,用热开水浸泡,易使其遭到破坏,由于多糖成分不耐高温,用常温或低温水浸泡茶叶,有利于多糖类成分的浸出。而继续再用沸水泡茶,又可将多酚类成分浸出,一举两得。

  冲泡方法

  将绿茶5-10克,稍加清洗,放入杯中,加常温纯净水约200-400毫升,浸泡约10小时,并经常搅拌。剩余的茶渣还可用沸水继续浸泡后饮用,每日饮用2-3次,坚持30-40天。

  需注意的是,空腹饮茶伤害大,可抑制胃液分泌,不利于食物的消化吸收。

  中医认为,茶水和药物不能一起用。因为茶叶中的有些物质会影响药物的吸收和药效。糖友服药2小时内不宜饮茶。

  小提醒:

  绿茶泡水作为一种辅助方式,糖友可以进行尝试。但效果因人而异,不一定适合所有糖友。大家在饮用绿茶期间,不能随意调整用药,还是要好好配合医生治疗喔!

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