您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 饮食治疗 > 糖尿病人如何科学的喝牛奶?

糖尿病人如何科学的喝牛奶?

2016-02-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛奶属于碳水化合物饮品,并且其中只含有乳糖,纯乳糖的血糖指数是46(葡萄糖的血糖指数是100),纯牛奶转化葡萄糖的吸收量是30,相比大米饭、馒头等主食它们的升糖指数,牛奶的血糖指数属于低等,糖尿病人完全可以饮用,它不会引起血糖的升高!

  牛奶是我们常引用的一种饮品,营养丰富,含钙量高,容易消化吸收、物美价廉、食用方便,老人和孩子喝牛奶对他们身体有非常好的帮助。那么特殊人群适不适合喝牛奶呢?怎样喝才安全、健康?尤其是糖尿病人群!下面为大家揭开这个疑问,糖尿病人能不能喝牛奶,怎么喝牛奶。

  牛奶属于碳水化合物饮品,并且其中只含有乳糖,纯乳糖的血糖指数是46(葡萄糖的血糖指数是100),纯牛奶转化葡萄糖的吸收量是30,相比大米饭、馒头等主食它们的升糖指数,牛奶的血糖指数属于低等,糖尿病人完全可以饮用,它不会引起血糖的升高!

  需要注意的是,不是所有人都适宜喝牛奶。乳糖不耐受者、牛奶过敏者、返流性食管炎患者、胃切除手术后的患者、肠道易激综合征患者、胆囊炎和胰腺炎患者,都不宜喝牛奶。其次,饮用牛奶要适量。建议每天摄入250ml。也不能把牛奶当水喝,服药的同时不要喝牛奶,会影响药效。喝牛奶要讲究时刻,早上饮用牛奶,应同时搭配一些富含淀粉的谷类食物。晚间睡眠不好或比较瘦的人,可以在睡前饮用一杯牛奶。

  需要注意的是,由于食品安全问题比较严重,糖尿病患者应该选择新鲜的纯牛奶,最好是脱脂牛奶,如果合并高血脂,更要注意是不是脱脂牛奶。不要饮用含有其他口味的,因为其中含有添加剂。避免空腹喝牛奶,也不要与茶、咖啡一起饮用,更不要在牛奶中添加果汁,果汁中果酸会使牛奶中的蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。可以单独饮用果汁来达到补充营养的目的。牛奶虽好,但是糖尿病人一定要科学饮用,这样才能发挥它的最大效应。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝