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豆腐渣可以降低血糖吗

2016-01-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆腐具有很高的营养保健价值,豆浆吃古老的饮品,被成为植物牛奶,以前我们只是单纯的饮用豆浆,把豆渣扔掉了,很少人了解豆腐渣可以作为糖尿病饮食中的一项

  豆腐具有很高的营养保健价值,豆浆吃古老的饮品,被成为植物牛奶,以前我们只是单纯的饮用豆浆,把豆渣扔掉了,很少人了解豆腐渣可以作为糖尿病饮食中的一项。

  日本科学家认为,常吃豆腐渣对防治糖尿病、肥胖症有好处。因为糖尿病的发生与体内胰岛素不足有关。

  豆渣中含纤维素很高,可以慢慢吸收食物中的糖,血糖含量就会相应降低,同时纤维素还可以抑制高血糖素分泌,亦可使血糖浓度降低。

  豆腐渣是一种营养极其丰富的食物,含有了豆浆中没有的纤维素,其次粗蛋白含量可达25%-30%,是一种很健康的食品,对糖尿病患者来说不仅可以摄取食物中的营养,同时还可以降糖,是一举两得的佳肴。

  豆腐对多种疾病有预防控制的作用

  1.豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

  2.豆腐属于高蛋白食品,可以增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,还有补钙的作用,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

  3.豆腐在造血功能中可增加血液中铁的含量。

  4.豆腐不含胆固醇,特别适合一些心脑血管疾病,高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者食用豆腐最好不过了。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

  5.豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。

  6豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分,有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌等功能。

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