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为什么冬天皮肤衰老特别快 没有保养卵巢

2018-12-11 来源:皮肤保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:延缓卵巢早衰可以延缓衰老,使面部肌肤呈现出细腻的光泽,饱满而富有弹性。卵巢会分泌雌激素、孕激素,如果女人卵巢功能衰退,就容易出现月经不调、阴道干涩、性冷淡、情绪不稳、免疫力低下等症状。

立冬后,便正式进入冬季。冬季气候干燥,体内水分流失快,室内暖气又导致皮肤角质层中含水量低,皮肤变得粗糙,所以很多女士常常会备一瓶补水喷雾在包里,或者是在桌上放一台小型加湿器。

但是光保养外在是不够的,俗话说你身体的内在情况都会反到在脸上,毛发枯燥,皮肤黯淡无光泽,面部浮肿、身体发胖等,都会给人“老了很多”的错觉,想要让你的状态看上去充满活力,一定要懂得保养卵巢。

延缓卵巢早衰可以延缓衰老,使面部肌肤呈现出细腻的光泽,饱满而富有弹性。卵巢会分泌雌激素、孕激素,如果女人卵巢功能衰退,就容易出现月经不调、阴道干涩、性冷淡、情绪不稳、免疫力低下等症状。

所以保养卵巢可以加强生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量,促进女性的第二性征,使胸部丰满、圆润,臀部挺翘紧实。

如何保养卵巢?

一、保持心情愉悦

女性的生殖内分泌受到大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

二、坚持运动

在冬天千万不要因为懒而不运动,一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。冬天运动有助于身体新陈代谢和血液流通,使卵巢得到充分的氧气与营养的滋养,使其发育良好,保证体内雌激素的分泌,延缓衰老身体内脏器官衰老和机能衰退。

三、不食刺激性食物

女性要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。饮食一般不能保养卵巢,要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害,如果雌激素水平偏低的话,可以适当补充些豆制品,如牛奶、香蕉、黑豆等。但这仅仅是补充植物性雌激素,而不是直接呵护卵巢。

四、保证睡眠质量

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。呵护卵巢,保证睡眠是最为基本的要求。只要睡眠质量好了,内分泌才能正常分泌,否则内分泌失调的话容易使卵巢功能逐渐下降。

五、避免房事过度

夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

六、注意保暖

冬季期间注意保暖,特别是在月经期,千万不能冻着,否则会导致卵巢功能紊乱,引起月经不调、痛经、皮肤衰老、情绪不稳等问题。

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