生活习惯直接影响痘痘的生长

生活习惯直接影响痘痘的生长

很多人，会不知不觉的长痘痘，而且很多时候不注意生活中任何会应发痘痘的细节。

下面就来分析一下生活中存在长痘痘的一些关键点：

一、你的化妆刷干净吗？

在你要做的事情清单上，清洗化妆刷或许排在做美甲和逛街之后吧。如果你想要一个干净的皮肤，那么你现在就要做这件事。否则，由于细菌滋生，脏的化妆刷将把细菌带到你的脸上。

二、女生每个月的那个时候了吗？

含雄性激素的荷尔蒙会过分刺激皮肤油脂腺，这就是为什么生理期常常会长痘的原因（如果你的痘痘长在下巴处，那这就是主要原因）。一些女性发现口服避孕药能够缓解这一现象，不过在此之前，你最好咨询一下医生。

三、你锻炼吗？

汗水本身并不会引起痘痘，但它会混合皮肤油脂从而堵塞毛孔----这才是引发痘痘的根本原因。摩擦也会滋生痘痘，所以穿全天然纤维织物的宽松衣服非常重要。一些混合纤维的衣服如莱卡或尼龙会与皮肤摩擦后，让汗水无法渗透，从而堵塞毛孔。所以每当锻炼后洗澡时，用含水杨酸的沐浴露给毛孔一个彻底清洁吧。

四、挤痘了吗？

你认为冒白的痘痘是在乞求被挤掉？不管是黑头，红包还是其他的什么，都千万别去挤它。挤痘痘会将细菌引入你的皮肤，这样很可能会留下疤痕，并且导致炎症，然后只会引发更多的痘痘。

五、天气原因？

有人说：阳光会导致长痘？那是胡扯。不过天气的变化确实是会影响你的肌肤。气候的变迁和四季的更替也可能会导致痘痘的滋生。如果你最近恰好搬了新家或者进行了旅行。

六、你睡够了吗？

睡一觉起来痘痘反而更加严重？这是有可能的。缺乏足够的睡眠会给身体带来更大的压力，从而提升身体皮质醇的产量，这就是传说中的“压力荷尔蒙”。接着，皮质醇就会诱发痘痘产生。不管你是要敷着睡眠面膜还是要带着耳塞，你的目标都是每晚保证8小时睡眠。

七|你的床单清洁吗？

我并不像像你妈妈一样唠叨，但是，你上一次换床单是什么时候？床上用品会滋生细菌，并且能轻易附到你的脸上。每周至少要两次更换枕套，毛巾也是如此。

八、你会煲电话粥吗？

痘痘总是爆发在你的脸颊上？那你的手机或许就是罪魁祸首。紧靠手机的皮肤长痘几率会增大。每周一次，用消毒巾擦拭你的手机。如果你通电话已经超过15分钟，那么也去清洗一下你的脸吧。

九、过分饮食也爆痘

想要改善你的肤质？那就改变饮食习惯吧。戒掉奶制品、咖啡、花生、糖和酱油，将会让你的皮肤变得更清透。用杏仁奶替代牛奶，告别干酪，选择白水而非苏打水。鲑鱼，深绿色的蔬菜如羽衣甘蓝，以及含氧化剂的绿茶都是对皮肤很好的食物。毕竟，你的饮食决定了你的肌肤状态。

十、你带妆睡觉吗？

我们知道，都知道，你很累了。可是不洗脸就睡觉是百分之百会引发痘痘的。如果你实在累到没有力气做全套的皮肤护理了，那么至少也要将脸洗干净再睡觉。

生活中的点滴细节，都会影响痘痘的生长，所以为了，你的小脸蛋，赶紧行动起来吧！