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一个“痘”比的饮食大“忌”!

2017-11-13 来源:天津西站皮肤病专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不吃甜食,是朴素的说法,从医学角度来说,则谓减少高血糖指数(GI)食物的摄入。高GI食物会促进皮脂腺细胞的生长和油脂合成,加重痘痘。

   青春痘又叫痤疮

  ~~哦,你知道
 
  很多妙龄少女和少男们为此苦恼
 
  ~~嗯,我知道
 
  引发痤疮的原因比较多
 
  ~~哦,你也知道?
 
  地球人都知道好吗
 
  那么
 
  为什么你满脸的痘你
 
  却还在“口无遮拦”滴乱吃啊
 
  人家....人家不知道嘛?
 
  好吧————乖啦——
 
  让我们来扒一扒
 
  作为一个“痘”比的饮食大忌吧
 
  哪些东西需要谨慎“进口”的呢?简单来说四个字甜、奶、油、辣

  第一忌甜
 
  这里的甜,包括了各类甜点、饼干、蛋糕、淀粉类食物(包括馒头、面包之类)以及各种加糖的饮料(咖啡、奶茶、果汁等等)~~,这都是你爱吃的。
 
  不吃甜食,是朴素的说法,从医学角度来说,则谓减少高血糖指数(GI)食物的摄入。高GI食物会促进皮脂腺细胞的生长和油脂合成,加重痘痘。
 
  第二忌奶
 
  这里的奶,包括了牛奶、酸奶和各类奶制品。
 
  牛奶里含有胰岛素样生长因子-1(IGF-1)、酪蛋白,并且牛奶本身也会促进人体内自身IGF-1的合成。啥是"IGF-1",不懂啊,没关系,你只需要知道,这些物质是可以促进毛囊皮脂腺单位的分泌,加重痘痘就好。
 
  第三忌油
 
  那些“无油不欢”的痘痘君们可要注意了,高脂类食物,比其它食物产生的热能高出好几倍,很容易造成体内油脂囤积,同时促进体内IGF-1的增高,从而加重痘痘。
 
  控制脂肪酸摄入的正常比例,少吃各种油腻食物比如薯片、薯条、油炸鸡块等等,是很重要滴。否则无油不欢的你,最终就会变成无痘不欢啦!

  第四忌辣
 
  这个呢,主要说给那些同时合并面部脂溢性皮炎、皮肤有瘙痒敏感状态的痘友看的。
 
  辣椒里含有丰富的辣椒素,而我们皮肤中恰好又存在辣椒素受体-1(TRPV-1),这两者一拍即合,相见甚欢,而你的脸也变成了“小辣椒”啦--会加重面部的潮红
 
  总体来说,痤疮的饮食原则就:
 
  在营养均衡前提下的清淡口味为主
 
  温馨提示:日常生活中皮肤发生的异于平常的反应,与我们的生活习惯有着密切关联;做好皮肤防护是不可少的哦,如果您生活中有皮肤疾病现象出现,应及时到正规皮肤病医院进行治疗,以免病情加剧,可不要让魔豆长成参天大树了哦。
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