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除了运动和饮食,还有一样非常重要!

2016-12-12 来源:护肤小贴士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脂肪量稳定是指体重稳定,所以千万不要胡乱减肥,一会儿胖一会儿瘦。人体肌肉的锻炼则有3个关键的部位,肩背部、腰腹部和腿部。练好这3个身体基本就紧实了。

  年轻时候的赵雅芝好漂亮,简直我女神

  时隔多年,女神依然是女神,“白娘子”赵雅芝前段时间在微博上发的照片简直美呆了!

  小编不说的话你知道她已经62岁了吗……

  好羡慕,为什么赵雅芝姐姐越活越年轻,小瘦却越活越老捏……2015年底,在网易新闻里,有段关于赵雅芝的采访。

  “说到自己的保养秘诀,赵雅芝透露,每天半小时的有氧体操是她最有成效的美容办法,即使再忙,每周也至少会做三次。”

  好吧。说老赵靠天生丽质的你过来,我们不讨论投胎技术,我跟你讨论“每周至少三次”的“最有成效的美容方法”要怎么练才能更省心更容易坚持。

  战胜岁月保持年轻的秘密!

  其实,衰老的过程就是皮肤松弛的过程。

  25岁以后,我们皮肤的血液循环开始变慢,支撑皮肤的脂肪和肌肉开始松弛。

  先是毛孔之间的张力减小,毛孔变大。

  接着,面部线条松弛,不再流畅分明,侧面看尤其明显。

  最后,颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移,开始出现鼻唇沟。

  皮肤是个整体,在衰老的过程中,单单往脸上抹霜啊膏啊,对于去皱还有些作用。至于皮肤松弛下垂,还真没太大的作用。但是,我们如果能促进血液循环,稳定脂肪量,锻炼肌肉张力,就能妥妥地显年轻。

  紧实皮肤的你也可以轻松拥有

  脂肪量稳定是指体重稳定,所以千万不要胡乱减肥,一会儿胖一会儿瘦。

  人体肌肉的锻炼则有3个关键的部位,肩背部、腰腹部和腿部。练好这3个身体基本就紧实了。

  想练好上面说的部位,小瘦推荐你一套普拉提动作!在睡前做一做,不仅能锻炼到肩背部、腰腹部和腿部,还能促进血液循环。

  想要不老,除了运动,饮食也要规律

  赵雅芝说自己已经忘记了年龄,自信中体现出的是对生命的超然。谈到保养之道,她说:饮食起居要有规律,心情要好。

  早餐会喝一杯水果汁,每天都不一样;中午会选择清淡的食物,对米饭和面条从不忌口,但每餐只吃七分饱,从不放纵口腹之欲。

  永远保持好奇心

  岁月对赵雅芝来说只是一汪泉水,洗刷出更为珍贵、真切的自己。

  她从不给自己设限,永远对世界保持好奇心!

  喜欢摄影就买一个单反,满世界地跑去拍美景;

  就算临时要学昆曲也一点不胆怯,还获得满堂彩!

  真正的年轻,其实不在于年龄的大小,也不会畏惧岁月的流逝,只有心是年轻的,你才不会老去!

  爱情是女人最好的化妆

  尽管年龄的数字一直在叠加,赵雅芝的的眼眸仍然明亮,身材依旧纤细,气质依然优雅,每次出席活动她总说:“想要得到幸福必须珍惜、感激。”

  而她得到幸福的源头就是那个陪伴了她三十多年的丈夫黄景燊!

  他是她最可靠的随身护驾、贴身保镖;

  为她雨里撑伞、日下遮阳……

  两人虽然已经是老夫老妻,却每逢纪念日、情人节依然会给对方送礼物。

  礼物不是最重要的,但这种特别的仪式感却让两人的爱情历久弥新。

  遇见黄锦燊前,赵雅芝刚结束一段婚姻,但黄锦燊丝毫不介意,他对她展开疯狂的追求,对这个刚失去爱情的女子,他心存怜惜。

  即使结婚多年,他依旧对赵雅芝如珠如宝,赵雅芝喜欢做公益,他就陪她满世界的跑;

  赵雅芝要出席活动,他就时刻准备好暖水杯,担心她因太忙而忘记喝水

  无论人前人后,都要紧紧握住彼此的手;

  每一个姑娘,估计都听过无数次“结婚久了,婚姻会把一个精致美人消磨成黄脸婆”这种论调,但看看赵雅芝的容光焕发就知道任何养颜任何成功,都比不过一个幸福家庭带来的满足。

  爱情是女人最好的化妆品!被爱情滋润包围的女人,面如桃李,色如婉月,说不出的滋润,满满幸福的感觉溢于言表。这只能意会不能言传的幸福是骗不了人的~

  对世界一直保持善意

  虽然扮演了很多经典角色,但1997年后,赵雅芝就逐渐退出影坛。

  在很长的一段时间里,她都消失在公众视线里,只是偶尔在影片中露过身影,大家问:赵雅芝去哪里了?

  其实她只是把重心放在公益里。

  比起娱乐圈的浮躁与繁杂,她更喜欢那些孩子纯净朴素的笑容。她的公益行动涉及中国16个省区,囊括了环境绿化与灾区重建,妇女儿童健康与社会医疗事业等。

  之前在朋友圈疯传的那张她和同龄人的照片也是在敬老院所拍的。

  或许因为见过世间的苦,见过世间的难,所以才更懂得以己度人,更懂得对世界多点善意吧!

  所以现在的赵雅芝总是笑意盈盈的,她以一种柔软的姿态面对世间万物。

  以至于刘嘉玲说在众多女明星中,赵雅芝最能激起她的保护欲。

  我想保护的是雅芝姐,因为她永远都是那么优雅、温柔。

  优雅这个词,几乎贯穿了赵雅芝的一生,即使暌违大众多年,她现在依然很美丽。脸上并没有中年妇人经过生活磨砺后的戾气,面容柔和,眼神纯净。

  现在的赵雅芝,已经无需用满脸胶原蛋白的容颜,来向世界证明什么。她没有很多女星想留住青春时的歇斯底里。

  她淡定从容,把年纪活成了筹码,每一天都是为美丽加上岁月的风光!

  她说:时光积淀的,是女人的柔美从容;时光映衬的,是女人的温婉贤淑。而时光凝结出女人最美的气韵,自生花香馥郁,便能予人芬芳.....

  我们都感叹时间败美人,但其实无论你身处怎样的岁月,你最好的年龄,就是你现在的年龄!

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