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七月夏日,护肤防晒10种食物推荐

2016-12-03 来源:好皮肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。西红柿。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

   七月的炎热夏季,让人想起的就是火辣的太阳,很多妹子担心被晒成黑美人!于是各种防晒产品成了MM的抢手货。防晒霜、遮阳伞等都成了MM的必需品。其实生活中我们日常除了护理这些外部因素外,生活的调理也是必不可少的。

 
  护肤小知识①
 
  西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
 
  护肤小知识②
 
  西红柿。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
 
  护肤小知识③
 
  椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。适当吃椰子油可以保护肌肤。
 
  护肤小知识④
 
  橙子。维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,保持皮肤弹性。
 
  护肤小知识⑤
 
  羽衣甘蓝。羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。
 
  护肤小知识⑥
 
  蘑菇。蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。
 
  护肤小知识⑦
 
  枸杞。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
 
  护肤小知识⑧
 
  绿茶。绿茶富含抗氧化剂,常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
 
  护肤小知识⑨
 
  黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线伤害,预防皮肤癌
 
  护肤小知识⑩
 
  咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。
 
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