据香港媒体报道:香港大学的研究显示,接受调查的香港30岁至40岁女士中,由于刻意躲避阳光,大约有六成人缺乏维生素D,其中半数更属于中度缺乏者,比处于更年期的妇女组别问题更严重。
每日不涂防晒霜日晒15分钟
维生素D是帮助身体吸收钙质、保持骨骼强健的要素。人们每日吸收所需维生素D的最简单和最快捷方法,就是不涂抹防晒霜、不隔玻璃,直接晒太阳最少15分钟;其次是进食一部分含维生素D的食品,以及服用维生素补充剂如鱼肝油等。医生特别提醒,单靠饮食不能摄取到足够的维生素D。
对此,港大医学院内科学系骨质疏松中心上个月专门电话访问了547名50岁以上女性,发现半数女性不知道晒太阳是维生素D的主要来源,四成人不知道维生素D对骨骼健康有益,近四成人在受访前一周平均每日接触阳光达不到15分钟的最低要求,大多数受访者更表示不喜欢晒太阳。
港大为近400名50岁以上的更年期男女验血,了解他们体内的维生素D的情况,发现女性组别约55%缺乏维生素D,当中17.3%和3.9%属于中度和严重缺乏;男士有68.5%缺乏维生素D,23.2%属于中度缺乏,3.4%属于严重缺乏。相对于另外的30至40岁的女性组别,轻微和中度缺乏者各有约三成。
美白护肤乃骨质疏松的大敌" src="//img.jianke.com/article/201512/20151227105723237.jpg" />
负责该项目研究的港大内科学系教授龚慧慈初步分析认为,受访者缺乏维生素D问题越严重,其骨质密度就越低,即骨质疏松的问题可能性越大。
亚洲女性怕晒日韩尤甚
亚洲女性最爱美白,她们普遍不愿晒太阳的护肤习惯阻碍了维生素D的吸收,再加上更年期女性的女性荷尔蒙分泌减少这个不利因素,使她们的身体更易流失钙质。研究显示,分别有八成中东和63%的亚洲更年期女性罹患骨质疏松,原因主要是维生素D不足。
龚慧慈指出,中东地区是因为宗教关系,女性不能露面,亚洲女性则纯粹是为了美白躲避日晒,其中日韩女性最为严重。至于男士虽不爱美白,但也缺乏维生素D的情况,可能是因为他们清晨到晚上都埋头工作,接触阳光少而造成。
每3名更年期女性1人骨质疏松
龚慧慈说,目前香港每3名更年期女性中,便有1人骨质疏松,男士方面是每10个有1个,以此推算,大约有29万香港女性及10万香港男性患有骨质疏松症,预计到2031年,患有此症的男女更分别高达74万和25万人。
因此,改变护理皮肤习惯,不要刻意躲避日晒,是所有崇尚美白的亚洲女性必须更新的健康新观念。
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥72补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥54适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。? 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥16.51.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥42慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.5治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥28治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥72治疗绝经后妇女骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥68适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥13.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥34适用于改善原发性骨质疏松症的症状,提高骨量减少者的骨密度。
健客价: ¥29.5钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥52绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥681、骨质疏松症;2、肾性骨病(肾病性佝偻病);3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者);4、甲状旁腺机能减退;5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症;6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥39用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥29用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥63滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
健客价: ¥22用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥38用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥36用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥56用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥10用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥68