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如何预防胃肠道肿瘤 什么因素肿瘤高发

2018-12-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:增加新鲜蔬果、葱属类蔬菜摄入,进食加工肉类的同时吃一些富含维生素C、E的食物可阻止亚硝胺等致肿瘤化学物的形成。

很多胃肠道肿瘤病人在检查出来肿瘤以后,会问医生是不是如果我以前多吃点什么或者少吃点什么,能否预防胃肠道肿瘤?其实看似胃肠道肿瘤的发生与平日的饮食有很大的关系,但也不是说多吃点什么或者少吃点什么就可以预防的,是需要我生活中注意多方面的事情才可以预防。那么,如何预防胃肠道肿瘤呢?一起看看吧。

什么因素与胃肠道肿瘤相关性最高

首先是盐,过去家里腌咸菜,尤其是山东地区,陕甘宁地区,这些腌菜不仅盐的含量高而且还有可能含有亚硝酸盐,这些都与幽门螺旋杆菌有关系,会导致胃炎,胃溃疡,甚至胃癌。另外,盐的摄入量还与高血压有关系。所以建议大家饮食稍微清淡一些,而且要定期检查幽门螺旋杆菌。

胃肿瘤预防措施:

1.按时作息,规律饮食,避免暴饮暴食;

2.增加新鲜蔬果、葱属类蔬菜摄入,进食加工肉类的同时吃一些富含维生素C、E的食物可阻止亚硝胺等致肿瘤化学物的形成;

3.少吃盐腌、过咸、烧烤、油炸食物及剩菜等;

4.适当选食发酵类食品如酸牛奶、豆豉、醪糟等;

5.对慢性胃炎、胃溃疡患者,应进行清除幽门螺旋杆菌(HP)治疗;

6.长期胃食道返流、胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎患者应给予相应治疗并定期检查。

结直肠肿瘤预防措施:

1.减少红肉及加工肉类食品的摄入;

2.增加富含膳食纤维、钙、维生素D、有机硫化物的食物,可降低结直肠肿瘤的风险。如粗杂粮、薯类、蔬菜水果等纤维素多的食物;牛奶(尤其酸牛奶)、大豆及其制品、芝麻酱、海水鱼等富含钙的食物;大蒜、洋葱等富含有机硫化物的食物等。此外,多晒太阳(每日适当暴露身体部位晒15分钟以上),或常规补充维生素D31000-2000IU/日,也是结直肠肿瘤的保护因素;

3.增加身体活动量,每日进行不少于30分钟的有氧运动,按时作息;

4.维持理想体重,腰围保持在男性90cm以下,女性85cm以下;

5.限酒,减少乙醇摄入,可降低其风险;6.10%~15%的结直肠肿瘤病人为遗传性结直肠肿瘤,因此,对亲属患有结直肠肿瘤的人群尤应注重定期筛检,及时发现和切除肠道腺瘤等癌前病变。

以上就是关于如何预防胃肠道肿瘤的相关介绍。健康是我们生命的源泉,而胃肠道,却是生命能量的源泉。被我们轻视很久的胃肠道,恰恰是我们的生命之道。所以日常预防胃肠道肿瘤对于我们保护生命是多么重要的一步。

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