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预防肿瘤 生活预防多方面需注意

2018-12-04 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们要保持强健的体魄,增强抗预防肿瘤能力。加强体育锻炼如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

据世界卫生组织报告,肿瘤将成为21世纪人类的第一大杀手。在我国城市人口中,恶性肿瘤已经成为第一位的死因。目前,肿瘤的发病呈上升态势,这与生活习惯和方式的改变、不良嗜好、饮食条件以及外界环境因素的变化都有很大关系。因此,提倡早预防、早治疗的防癌抗癌原则对于全民无疑大有裨益。那么,预防肿瘤应该怎么做。

1、预防肿瘤要加强锻炼

我们要保持强健的体魄,增强抗预防肿瘤能力。加强体育锻炼如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦气功等。

2、预防肿瘤要心态平和

一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键,只有保持恬淡虚无,清心寡欲,乐观向上的心态,处理好各方面的压力,心态平和,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。

3、预防肿瘤要戒烟限酒

正式因为戒烟限酒的知识普及,美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高,而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降,因此戒烟限酒对预防肿瘤的作用非常大。

4、预防肿瘤的食物

新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等,含有干扰素诱导物,能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。

用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长,鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类,对抗癌也是有益的。

中含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效,对肿瘤有抑制作用。

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。

提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长,减轻抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。

以上就是关于预防肿瘤的相关介绍。中国每年新增癌症患者数量已占到全球的20%以上,近些年来癌症高发的势头丝毫没有逆转的趋势,要想预防肿瘤就需要提高身体免疫力,日常需要多运动,毕竟生命在于运动,做到这些可以加大预防效果。

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