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啤酒肚竟是肿瘤在作怪 别怪没提醒你

2018-11-24 来源:易本堂中医肿瘤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日本营养与食品科学协会最新研究发现,苹果醋中的醋酸具有减肥功效,每天喝1—2勺苹果醋,坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI),减少腹部脂肪。

“啤酒肚”其实是肿瘤在作怪

不少男性到了中年以后会有“啤酒肚”。

住在捷克兹林市的男子约瑟夫·马丁内茨也挺着啤酒肚,还时常感到背痛。不久前他因背痛难忍前往托马斯·巴塔医院就医,检查后却得知自己的腹腔里竟藏着个巨大的恶性肿瘤。

医生紧急为他手术取出肿瘤,经称量,肿瘤重约27公斤!

英国《每日邮报》援引马丁内茨的话报道:“肿瘤压迫了我的肾脏、肝脏和肺,手术前的数周,我总是感觉呼吸困难。”所以尽管手术风险很高,但医生还是对马丁内茨紧急施行了手术,医生成功取出肿瘤。

“啤酒肚”的五大危害

新闻中的男子虽然属于个例,“啤酒肚”藏肿瘤的案例也属于少数,但各位中年发福的朋友们要注意,“啤酒肚”确实会暗藏许多健康隐患。

“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名,由内脏脂肪积累造成。

很多研究都表明,腹部肥胖与不少健康问题密切相关,比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多,和不健康的饮食习惯(如不吃或少吃富含纤维的食物,偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。

啤酒肚的危害主要有以下这些:

1.容易得心脏病

腰部的新陈代谢要比其它地方的活跃一些,在代谢的过程中,腰部的脂肪会分解出一种脂肪酸,这种脂肪酸会加大得心脏病的风险。

2.高血压

肥胖的人由于脂肪多,给血管造成了阻力,因此较容易患上高血压。

3.糖尿病

脂肪中的某些物质会刺激血糖的升高,而啤酒肚使得腰部脏器的血液循环受阻,也会让升高的血糖有可乘之机。

4.肿瘤

腰围和癌症有密切的关系。世界癌症研究基金会的最新报告称,腰围每增加一英寸,患癌症的风险就增加了8倍。

5.脂肪肝

腰部的脂肪分解,进入到肝脏,就会形成脂肪肝。脂肪肝大大降低了肝脏的解毒功能,使免疫力极大地受损。

消除啤酒肚,从今天做起

1.站直,收腹。

美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉力量,减掉小肚腩。

2.别穿宽松的针织上衣。

美国纽约时装设计大师梅格·戈德曼表示,适当穿些修身的衣服有助于减掉肚子。她建议,有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物,此类衣物不仅会让人显得更臃肿,还会“纵容”你继续胖下去。

3.提前1小时上床睡觉。

美国奥本大学运动专家米歇尔·奥尔森表示,晚上早睡1小时,保证充足睡眠,次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多,增加腹部脂肪堆积的危险。

4.喝苹果醋。

日本营养与食品科学协会最新研究发现,苹果醋中的醋酸具有减肥功效,每天喝1—2勺苹果醋,坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI),减少腹部脂肪。

5.每餐吃慢点。

人在有压力的时候,吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽,享受每一口饭菜,不但可以减少食物摄入量,还有助于降低体内压力激素皮质醇水平,进而降低体内脂肪堆积的危险。

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