乳腺癌不可怕 乳腺癌早发现早治疗

乳腺癌是在我国女性中发病率居首位的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势，每年至少30万新增病例，并呈年轻化趋势。目前随着乳腺癌早期发现率提高，加之逐渐规范的手术及辅助治疗，乳腺癌患者的预后及生存质量已得到明显改善，并能获得长期生存。

谈到癌症，难免不让人为之恐惧：女性性征的缺失，长期的治疗，对未来生存期限的担忧等等，让乳腺癌患者思想负担过重，导致身体越来越差，进入一个恶性循环的怪圈，难以自拔。以至于，我们现在的主要工作，不是癌症多么的难治疗，而是怎么样来帮助患者认识疾病，打消顾虑，以理性的态度来正视疾病，以获得更好的生存质量及康复。为了让正常健康的人群更好的关注到乳腺癌，更好的预防或早期发现乳腺癌，现向大家做个简单的科普：

乳腺的构及生理功能

乳腺位于胸前浅筋膜浅、深层之间。其形态多呈半球形或圆锥形，主要是由腺体和脂肪组成；乳头为乳房中央有一短柱为乳头，其表面有15—20个输乳孔；乳头周围皮肤色泽较深的区域，称为乳晕。

乳腺是许多内分泌腺的靶器官，其生理活动受垂体前叶、卵巢、及肾上腺皮质等分泌激素影响，在人生的不同阶断，月经周期的不同阶断，乳腺的生理状态在各种激素的影响下呈现周期性变化。乳腺在妊娠及哺乳期分泌乳汁；乳房是女性外形的重要象征，使女性保持美丽的体形。

什么是乳腺癌

乳腺癌是发生乳腺上皮组织的恶性肿瘤，其中99%发生在女性，1%发生在男性。

乳腺癌的发生与哪些因素有关

1.与遗传和癌症家族史有关

家族中母亲，姐妹中有乳腺癌患者，其发生乳腺癌风险是一般人群的2-3倍，占所有乳腺癌患者发生率的5-10%；家族中父母或兄弟姐妹有其它癌症史的，乳腺癌的发生机率也高于普通人群；乳腺癌发生相关基因有BRCA1、BRCA2。

2.雌激素水平

月经来潮小于12岁或绝经晚于55岁，未生育，晚育，或生育后未哺乳，口服含雌激素药物等，乳腺癌的发生率较高。

3.年龄

乳腺癌发病年龄在0-24岁前呈一个较低的水平，25岁后逐渐上升，在45-55岁达到高峰期，55岁后呈逐渐下降，可能与女性45-55岁内分泌开始紊乱，内源性激素水平变化相关，也与有些女性为减轻绝经期的不适，接受一些含激素的药物及保健品有关，也与此时工作、生活精神压力大有关。

4.饮食与运动

高脂饮食、吸烟、酒精、含雌激素保健品摄入，体重增加，缺乏运动等也是乳腺癌发生的危险因素。

5.职业与环境因素等

长期接触有毒有害物质，接触电离辐射、放射线等都是导致乳腺癌发生的相关因素。

6.特殊体质者

乳腺腺体致密者，有乳腺导管和/或乳腺小叶非典型增生者，发生乳腺癌风险高。

如何预防乳腺癌的发生

良好的心态，健康和谐的生活方式，可以有效预防乳腺癌的发生，针对乳腺癌发生因素总结如下几点：

1.保持良好心态

黄帝内经中“恬惔虚无，真气从之，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从所欲，皆得所愿。”意思是说心态清静安逸，排除杂念忘想，体内真气各顺，精神守持于内，怎么能受到疾病的侵袭呢？清心少欲，心境安定无忧惧，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲惫，气机调顺，随其所欲而满足自已的愿望。豁达而宽容的心态，随遇而安，是身体健康的保障，因此预防乳腺癌的前提是保持心情愉悦，及时调整工作，生活压力，学会调控情绪，修身养性，理性对人、待事。

2.休息与活动

良好的睡眠是缓解机体疲劳，恢复机体生机。经常作息不规律，长期熬夜等行为会使机体各器官超负荷运作，使机体免疫力下降，同时身体激素水平出现紊乱，患乳腺癌的机会大大提高。因此，应起居有时，不妄劳作。

3.饮食与体重

饮食有节，降低饮食中脂肪的摄入，控制淀粉高糖食物摄入，粗细搭配，少食荤腥，多吃蔬菜，水果适量，吃天然应季食品。每天进行适当的体育运动，如散步、体操、瑜珈、游泳等运动，保持体重在合理范围内（标重体重计算：身高－105）。

4.生育与哺乳

生育时间不能太早也不能太晚，23-30岁处于最佳状态，各器官发育成熟，乳腺经过怀孕哺乳过程中身体激素水平的变化，能大大提高抗癌能力，抵抗因体内激素水平的变化而发生乳腺癌的可能。

5.其它

和谐的适度性生活，可以愉悦身心，调节身体激素水平平衡；保护身体，不受四时疾病侵袭；给乳房松绑，睡眠休息时不戴胸罩；做好职业防护，不受电离辐射、改善美化环境等都是预防乳腺癌、促进身体健康的好方法。

乳腺癌的早发现早治疗

对于早期发现的乳腺癌，肿瘤比较小，手术切除范围小，有可能可以保留乳房，维护女性的美丽，并且治疗效果好；并且对于有些类型的乳腺原位癌可作为良性肿瘤处理。可见，早期发现早治疗的重要性。做到早发现，一是自我检查，二是定期到医疗机构进行体检。乳房自我检查一般每月月经后7-10天进行一次自查，绝经后女性在每月一个固定或容易记住的日子，如每月一号或三十号，自查前先双手叉腰或垂于身体两侧，查看双侧乳房大小、形状、位置是否一致，乳头是否在同一水平位置，是否有凹陷，皮肤有无脱屑、红疹等改变。查看后可站立也可平卧于床上，用右手检查左乳，左手向上枕于脑后，右手四指并拢，把乳房看成一个钟表的表面，由顺时针方向逐圈进行检查：乳房质地是否均匀，有无压痛及肿块，注意肿块大小、位置、活动度、边界是否清晰等，并扪摸腋窝有无肿块，同法用左手查右乳。最后用食指和拇指上下平捏住乳头，轻轻挤捏下乳头，检查有无乳头溢液，并观察其性质及颜色。如果发现乳房皮肤凹陷或突起、皮肤桔皮样改变、乳房肿块质地较硬，边界不清，活动度差、腋窝可扪摸到肿大淋巴结、乳头出现糜烂、凹陷、乳头血性溢液等情况应高度警惕，及时到医院就诊。

最后希望女性朋友们关注乳房，关注自身健康，做好自身保健，乳腺癌不可怕，做好预防和治疗策略，可大大降低乳腺癌的发病率及提高治愈率。