癌症最“喜欢”的几类职业，你有“中招”吗？

“颈椎病、鼠标手、过劳肥”这些新式病种相信大家并不陌生！由于所从事职业的特殊性，越来越多的现代人患上了职业习性带来的病症。或许你还不知道，癌症也悄然跻身为这些疾病中的一员了。

这绝不是危言耸听，据世卫组织发布的数据显示，全球范围内，19%的癌症由包括工作环境在内的环境因素引起，除了环境，工作时间、工作中的某些不良姿势或行为，都有可能是癌症的“催化剂”。

“职业癌”不远，就在你身边

在专家们看来，以下癌症与职业的关系不可忽视。

一、乳腺癌、前列腺癌

高危人群：媒体人、广告人等从事创造行业的人群，类似职业还有医生、护士等。

这两类分别是在女性和男性中高发的癌症，在经常熬夜的职业中较为高发。长期熬夜，会影响高级神经中枢，导致精神压力大，内分泌紊乱，影响免疫机制，各种疾病便会趁虚而入。

这类人应安排好工作，尽量避免因看电视、上网等娱乐活动而熬夜，平时多运动，保持心情愉快，重视体检，发现疾病尽早治疗。

二、子宫内膜癌、肠癌等多种癌症

高危人群：程序员、司机等与久坐相关的工作。德国雷根斯堡大学的研究称，久坐可能引发癌症。久坐时间每延长2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，患肠癌的风险增加8%。

这些人群大多血液循环不畅，其中，男性的睾丸容易受到压迫，导致前列腺炎。久坐还会影响消化功能，引起代谢系统紊乱，增加患癌风险。如今，很多女性因为工作、追剧等原因也经常变的久坐不动，这种行为长期延续，也会增大癌症风险。

建议每工作1~2小时，站立15分钟。同时，每天坚持锻炼，注意三餐规律。

三、肺癌

高危人群：煤矿、石油、化工、钢铁等行业工作者，肺癌风险相对较高。煤矿、石油在开采、挖掘、清理、运输等过程中，易产生大量粉尘和其他有害物。长年累月接触这些有害物质，就可能对肺部造成伤害。一般来说，从事该行业二三十年以上，并长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。

这些行业的工作者应做好防护措施，为降低癌症高发风险，建议每五年更换一次岗位。

四、其他

消防、救援工作者也是不可忽视的癌症高发人群。他们在救援时粉尘污染严重，工作中精神高度紧张，面对各种人离世，心理压力大，免疫功能会下降，给各种疾病可乘之机，甲状腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他们患上的主要癌症类型。

除了调节好心态、重视体检外，还应当对这类人群进行必要的心理干预，并及早发现、预防身心问题。

需要提醒的是，癌症的发病风险，除了和职业有关，还和每个人的生活习惯、饮食等密切相关，所以，无论什么职业，保持健康的生活饮食习惯，才能有效降低癌症风险。

多吃防癌“明星食物”

新鲜青椒、猕猴桃、柑橘等：富含维生素C，可预防胃癌、食管癌。胡萝卜、玉米等：富含胡萝卜素，有助预防乳腺癌。番茄、西瓜等：富含番茄红素，有助预防前列腺癌、口腔癌等多种癌症。

此外，奶制品和豆制品富含钙，有助预防结直肠癌；西兰花、白菜、萝卜等十字花科蔬菜，有助预防胃癌，如无特殊禁忌，都可适当多吃。

防癌筛查不可少

据《2015中国肿瘤登记年报》显示，发达国家的癌症病死率为40%左右，而我国却是70%以上，原因就在于国外肿瘤发现大多数为早期，而我国六成以上的癌症患者发现时已是中晚期了。专家表示，其实癌症有1/3可预防，1/3可治愈，1/3可缓解，因为大多数恶性肿瘤有10至15年的潜伏时间，只要早发现，就可及时采取针对性措施预防和治疗，不仅可以大大减少癌症病发率，而且癌症早期发现治愈率可达65%以上！