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世界五大最有利健康的食物

2018-02-07 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西蓝花具有防癌抗癌;生津止渴;免疫调节;减肥;降压;预防糖尿病等效果。

 饮食和环境一直认为是癌症的主要原因,而且这两种因素是外界致癌诱因可以避免,寻求健康美食是人们不断得追求。随着《舌尖上的中国》栏目的播出后好评如潮,另一方面人们对饮食健康和防癌食物也增加了关注。

 
探索美食的同时,看看世界上五大公认的防癌健康食物
 
绿茶
 
绿茶具有抗氧化,延缓衰老;提神醒脑,生津止渴;消脂减肥;防癌作用;防止动脉粥状硬化性疾病等其他功效。
 
其防癌作用主要是由于能产生亚硝酸胺在体内合成;抑制致癌物黄曲霉毒素及大气和香烟中的致癌物质;含有茶多酚、鞣酸等抗癌物质;防止紫外线等作用达到预防各种癌症。
 
鲑鱼
 
鲑鱼含有多种脂肪酸;鱼油具有降低低密度脂蛋白提高高密度脂蛋白含量的作用;抗炎作用;保护视网膜;补脑;减少癌症危险;减轻风湿免疫疾病等作用。其防癌功效主要是对乳腺癌、直肠癌、前列腺癌而言。
 
菠菜
 
菠菜具有补血;抗细胞突变;通便;防口角炎;防夜盲症;延缓衰老;促进生长发育;稳定血糖;促进骨钙形成等作用。
 
西蓝花
 
西蓝花具有防癌抗癌;生津止渴;免疫调节;减肥;降压;预防糖尿病等效果。
 
西蓝花防癌作用主要是因为其含有大量的维生素C和微量元素硒、维生素E。同时具有天然的抑制诱变剂(吲哚类和酚类物质),能组织癌前病变,抑制癌细胞生长。
 
大蒜
 
大蒜具有抗炎杀菌;增强免疫力;防癌抗癌;调节血脂;消除疲劳,提升体力;预防心血管疾病;降血糖的作用。
 
大蒜中的硫化物及大量硒元素有助于抗癌。大蒜素能有效抑制癌细胞,使之不能正常新城代谢,最终导致癌细胞死亡。大蒜液能阻断霉菌,使致癌物质不能转化成亚硝酸盐,有防止癌症的效果。
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