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超级升白的百合蒸蛋,超简单易做

2018-02-03 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

 《哎呦厨房》已经走到第三期啦。细心友友已经发现了,除了推荐食疗的菜谱之外,每期节目的开头都会有一个抗癌的心得分享,为友友们的抗癌之路提供参考。本期抗癌心得的关键词是“发物”,究竟什么是发物?我们该如何对待发物?一起走进《哎呦厨房》之百合蒸蛋,学习一下吧。

 
食材
 
土鸡蛋.......3个
 
干百合.......6g
 
橄榄油........适量
 
葱花...........适量
 
食盐.......适量
 
步骤
 
第1步
 
将鸡蛋打碎,搅拌均匀后(可添加适量食盐),用滤网过滤掉气泡。
 
第2步
 
加入50度左右的温水,蛋与水的比例为1:3。
 
第3步
 
盖上一层保鲜膜,入锅蒸10分钟。
 
第4步
 
加入百合,继续蒸5分钟。
 
第5步
 
滴入几滴橄榄油,加入适量的葱花。温润的百合蒸蛋完成了。
 
功效
 
滋阴润肺
 
升白细胞
 
增强身体免疫力
 
百合:甘,寒。归心、肺经。具有养阴润肺,清心安神的功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。
 
橄榄油:富含丰富的单不饱和脂肪酸和多种维生素。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。
 
土鸡蛋:含有丰富的蛋白质,脂肪酸,维生素B2,卵黄素,脂固醇。具有健脑益智,保护肝脏,预防癌症,增强身体免疫力的功效。
 
被“蓝瘦”与“香菇”刷屏了,下一期我们要不要做香菇养生大餐呢。
 
今天才周二,蓝瘦,香菇........
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