您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 如何自测 > “三九”寒天 心脑血管患者警惕!

“三九”寒天 心脑血管患者警惕!

2018-01-16 来源:中美肿瘤会诊中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于运动需要大量的氧气,血液流动的速度和流量自然就会加大,大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓.

   每年气温骤降,都会夺去很多心脑血管患者的生命。近日,北方大半个中国气温骤降十几度,提醒广大患者,注意防寒,勿忘自我呵护。心脑血管病主要包括:高血压、心脏病、脑血管病。

 
  一、天冷易诱发心血管病
 
  一是身体在低温状态下,外围的血管会收缩,造成血管阻力及血压的上升,而且心脏负荷增加,增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会;二、由于寒冷而颤抖,身体消耗能量以产生热量,心脏必须作更大的功能,增加心肌梗塞发作的机会;三、寒冷的时候,活动力减少,包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少;四、冬季因排汗减少,水也比较少喝,尤其老年人口渴的感觉差,常见水分摄取不足,血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,血栓也容易形成,增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会;五、冬季容易罹患呼吸系统的毛病,例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘,都会加重原有心脏血管疾病的病情。
 
  二、自我保健避免误区
 
  一些心血管病患者知道在冬季里应加强自我保健,但是由于不知道正确的方法,走进了保健的误区。上海中医药大学心内科主治医师崔松医生提醒心血管病患者冬季保健要注意以下几点。
 
  首先,冬季不应太早锻炼。很多朋友认为早晨锻炼越早越好,或雾天锻炼有情趣,或把锻炼场地选在绿树丛中。其实这些都是误区,这是因为早晨锻炼低层空气不易上升,近地面空气污染严重,而有雾的早晨也是污染严重的时候。
 
  其次,室内空调不应一直开。冬季使用空调时,至少要注意两个问题。首先,室内外温差不宜过大,最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒。其次,开空调时必须紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积累,因此,空调每次开2个多小时就应该停下来,并开窗通气。
 
  最后,上班时不要为了赶时间追赶公交车。人为了追上车,必然要跑一段路,速度相对也比较快。由于运动需要大量的氧气,血液流动的速度和流量自然就会加大,大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓,有的人就有可能发生血管爆裂,造成脑出血,这种情况是非常危险的。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房