您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 如何自测 > 冬季如何预防急性心脑血管疾病

冬季如何预防急性心脑血管疾病

2017-11-02 来源:权健肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天里老人除了要根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外,起夜时更应注意保暖。

   1、保暖

 
  冬天里老人除了要根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外,起夜时更应注意保暖。
 
  2、适当运动
 
  冬季老人的运动量不要过大,更不能做剧烈运动,每天锻炼一次就足够了,不要在饱餐后及身体状况不好的情况下运动,运动后切忌马上抽烟或洗澡。

  3、不宜晨练
 
  锻炼时间冬季选择在太阳升起后,因为太阳升起后室外温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
 
  4、心情平和
 
  情绪激动是心脑血管病的大忌,乐观处事不让自己的情绪起伏太大,以免疾病发作。
 
  5、平衡饮食
 
  在冬季进补一定要根据个人的体质进行,最好选择鱼类等海产品,平衡膳食,不要多食点心、肥肉、动物内脏、油炸类食品,最好不要使用动物油进行烹饪。
 
  6、戒烟
 
  患有心脑血管疾病的患者要戒烟。吸烟对心血管系统的毒害最为严重,有冠心病的患者除戒烟外还要尽量少饮酒。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

健客微信
健客药房