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生病患癌就像“同花顺”,你离凑齐可能就差最后一张牌!看完延寿15年

2017-11-28 来源:转化医学网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 以前我们常说要“管好嘴,迈开腿”,但今天我要告诉大家还要“安顿好心,调整好情绪

   现在的人均期望寿命是75.8岁,在上海北京等大城市则达到了82岁左右,我们只要把生活方式改一改很多方面注意一下,防范几种疾病,我们每个人可能延寿15年。

 
  原卫生部有个资料在2006年做了个调查,和1973年做比较,2006年比1973年翻了一翻,其中肺癌上升了465%。除了老年癌症高发我们可以理解,现在更是65岁以下的中壮年人的第一杀手。
 
  中国人64岁以下的,死100个人里,城市是有27个是死于癌,农村是25个,什么概念?也就是超过四分之一65岁以下非正常死亡死于癌症。
 
  很多人都死于这三种病
 
  第一是突然死亡、猝死。先谈一个非常严峻的事实,大家都知道飞机设计专家罗阳50岁刚刚出头,是位非常优秀的人才,突然心脏病发作死了;一个出租车司机半夜开车死了……这种现象太普遍了。现在城市人过劳死的现象非常普遍,而且平均年龄都在40岁~50岁,值得我们深思。
 
  第二是癌症。以前很少见癌像现在突然一下子飙升了,变成了我们的健康大敌。
 
  第三个问题就是情绪障碍。情绪障碍导致死亡的太多太多了,大家可能知道三毛、张国荣,跳楼自杀了也是抑郁,像这种太常见了。
 
  美国国家疾病控制中心的专家做过预测:
 
  ?如果人类能够很好地防范心脑血管疾病,那么平均寿命可以延长10.2岁;
 
  ?如果延缓癌症的发生,不是40、50岁发生而是80、90岁发生平均寿命又可以增加4.5岁。
 
  ?如果我们再把心安顿好,避免像三毛、张国荣那种事件,那么我想每个人平均期望寿命可以延长15岁那不是梦。
 
  生病患癌,像“同花顺”
 
  健康就是凑齐一手合理的同花顺,生病,包括生癌,都是凑齐了一手不合理的同花顺。每个人身上一两张牌已经有了,比如基因问题、饮食问题我们都多少会有,但是后面的那些牌不要再凑上去了。
 
  讲个真实的故事,他叫老冯,是搞汽车配件的一个老板,有胆囊炎。
 
  ▼一次他开着车去机场,结果车撞了,和人论理时淋了雨。
 
  ▼淋了雨以后再赶到机场,飞机又飞走了。
 
  ▼等飞到北京,第二天10点多了,别人不跟他谈了,订单没了。
 
  ▼他从城里往机场走的时候感觉很不舒服,到医院一看一查,胆囊炎急性发作。
 
  ▼住了半个月再回到上海,厂里又出了很多问题。
 
  ▼3个月后,一天早晨起来老婆发现他脸黄了,再一查胆管癌。
 
  假设那次冯先生不淋雨,航班没有延误,订单拿到了,那次重感冒没有发生……或者这其中一两个因素没有发生,那么冯先生胆囊病变可能会伴随他一生,但不会发展成癌症,结果现实却是恰恰相反。
 
  肿瘤的机理尽管大家说说不清楚,其实肿瘤就是“同花顺”:
 
  1
 
  第一张牌:每个人身上都有基因问题,没有一个人基因完全正常。
 
  2
 
  第二张牌:你的饮食。
 
  3
 
  第三张牌:你的作息。
 
  如果你再日夜颠倒、你的饮食再不注意,叠加在一起,好了同花顺凑齐了,凑齐以后癌症发生了。
 
  每个人都可以做到不把同花顺凑齐
 
  癌细胞不像我们以为的那样速度很快,一下到底,癌细胞发展是走走停停的,有些时候它就不走了——因为身体本身有防范、蜕变的机能。丹麦科学家用很细的基因探针研究女性乳房癌,发现:
 
  1
 
  20岁之前到20多岁女性的乳房内干干净净,没有任何异常;
 
  2
 
  到30岁以后基因探针在乳房内发现异常细胞,这个异常细胞发展下去就是原癌细胞;
 
  3
 
  到40岁以后40%女性体内发现原癌细胞;
 
  4
 
  到50岁左右这个数字没有再增加,当然其中有一部分变成了癌症患者;
 
  5
 
  到60岁这个数字开始减少了。
 
  所以从某种意义上来说,只要是人,你的细胞在不断增殖过程当中总会出现异常,所以人生癌是必然的,只不过是什么年龄生。
 
  问题是我们不合适的生活方式叠加在一起,加速了这个过程。
 
  有很多人都是这样,如果不熬夜也许就不会发生这样的事情。我们有很多出租车司机都是这样,侥幸了我拼一拼,其实今天已经不是战争年代,今天是和平年代,和平年代生命是第一位的,所以懂得珍惜生命你才是个聪明人。
 
  如何别把最后一张牌凑上去
 
  第一戒烟、限酒越早越好,而且永远不晚。
 
  第二改善膳食结构,从这一顿做起。
 
  世界卫生组织总干事冯陈富春曾说过一句话:“中国等发展中国家,如果把饮食问题管好,至少可以减少40%的癌症发病率和死亡率。”因此,我们要引起重视。
 
  第三安顿好心。
 
  以前我们常说要“管好嘴,迈开腿”,但今天我要告诉大家还要“安顿好心,调整好情绪”。
 
  癌症和心理有关,张国荣、三毛是抑郁死亡的,直接和心理有关,高血压、糖尿病、冠心病也有关系,所以学会从各方面做起,特别是调整好心理是多活15年非常关键的一个环节。
 
  第四生活要有规律。
 
  《黄帝内经》说了会养生的人可以度百岁。
 
  不会养生的人:
 
  “今时之人不然也,以酒为浆”,就是酒当茶喝;
 
  “以妄为常”生活没有规律;
 
  “醉以入房”醉了就乱来;
 
  “以欲竭其精”性生活乱来;
 
  “以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰。”这样生活,活不长。
 
  我们的健康在自己手上,健康不是吃药,健康是管好你的生活,注意有所节制,注意按照规律来。
 
  第五发现身体信号。
 
  比如说一段时间特别疲劳,一段时间莫明其妙头晕,一段时间腿胫软,提醒你需要减慢节奏了。一旦有了异常信号,一定要休息,好好休整一下。
 
  30年前我们患病可能是营养不良、可能是肺结核、可能是严重肺炎。今天的病绝大多数都是冠心病、高血压、糖尿病、脑血管意外和癌症加上精神障碍,这几个病我们好好防范一下,也许人能活到百岁不是梦。
 
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