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癌症病患居家照护系列(六):焦虑和恐惧

2017-10-27 来源:长治市人民医院肿瘤内科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症病患居家照护

   癌症病患居家照护指南

 
  本指南为您提供关于如何居家照护癌症病患的一般性资讯。它列举了癌症病患经常遇到的问题、能够观察到的征兆,以及当这些问题出现时,可以采取的一些措施。此外,它还列出了一些常见的疗法及其潜在的副作用。此处所提供之资讯并非要替代咨询医生或护士,而是那些了解您身体状况的人,往往也能够为您提供最需要的资讯。
 
  本指南中提及了某些商品名称,是因为它们众所周知,并不代表美国癌症协会进行过测试或给予保证。医生或癌症治疗团队可能会建议使用学名药或其他品牌药物
 
  焦虑和恐惧概述
 
  焦虑(感到忧虑或担心)和恐惧是病患和家属在面对癌症治疗时,常会产生的一种情绪反应。这些情绪是对癌症所带来压力的正常反应,而且可能会在首次确诊为癌症时更明显。承担家庭责任能力的改变、无法控制生命中事件的发生、外貌或身体观感的变化,或仅对诊断出癌症而有的震惊,都可能会导致恐惧和焦虑感。这都来自于对未来的不确定性,对想及痛苦、疼痛和不可知而感到担忧。因害怕失去独立生活的能力、与挚爱的家人关系改变和成为他人的负担而产生恐惧感,这些都可能会让病人惊惶失措并使家庭生活复杂化。
 
  家庭成员可能会产生同类情绪反应,因为他们亦对未来没有把握或因挚爱的家人患上癌症而感到愤怒。他们可能会因未能“做到足够好”而内疚和沮丧。或者他们对对现在必须做的每一件事都感到不堪负荷。许多照护者因在担负更多家庭责任的同时又要工作,照顾孩子,自我照顾和其他任务而感到有压力。除此之外,还必须关心和照护癌症病患。
 
  有时,癌症病患可能会变得过度焦虑、恐惧或忧郁,而且可能再也无力应付日常生活。如果发生这种情况,病患和家人通常应向专业治疗师或顾问寻求帮助。
 
  观察症状
 
  ☆焦虑
 
  ☆有困难作出思考或解决问题
 
  ☆紧张,激动,烦躁易怒或焦躁不安
 
  ☆感到紧张或显得紧张
 
  ☆对“失去控制”感到担心
 
  ☆预感有不好的事情要发生
 
  ☆发抖和颤栗
 
  ☆头疼
 
  ☆脾气暴躁或对他人生气
 
  ☆疲倦或疲劳
 
  ☆很难入睡或彻夜难眠
 
  病患应采取的措施
 
  ☆开口谈谈您或家人可能存在的情绪反应和恐惧感,感到难过和无助是正常的。
 
  ☆与您的家人或照护者一同决定该如何互相支持。
 
  ☆当您感觉焦虑和害怕时,不要自责或责怪他人。相反地,要正视自己对生活现状所产生的情绪反应、担忧和信念,并谈这些问题。
 
  ☆籍由心理咨询师和互助团队获取帮助。
 
  ☆透过祈祷,冥想或其他方式获得精神支援。
 
  ☆一天尝试做几次深呼吸和放松运动。(例如,闭上眼睛,深呼吸,注意力放在身体某个部位,先从脚趾开始,最后到头部,然后放松。放松时,想像自己身处在一个令人心旷神怡的地方,如微风轻拂的海滩或洒满阳光的草地。)
 
  ☆减少咖啡因含量高的饮料。它会加重焦虑症状。
 
  ☆考虑请医生或护士为您和家人作出辅导转介。
 
  ☆向医生咨询,了解可以服用的抗焦虑药物。

  照护者应采取的措施
 
  ☆语气温和地邀请病患来谈一谈他的恐惧和担忧。
 
  ☆在病患没有准备好之前,不要试图强迫他交谈。
 
  ☆留心倾听,而不要判断病患或您自己的情绪。
 
  ☆与病患一同决定该如何互相支持。
 
  ☆对重度焦虑而言,试图与病患讲道理通常是没有帮助的。应该与医生讨论你发现的症状和问题。
 
  ☆为减轻您自己的压力,尝试上述的建议,或过去您曾采用过的有效方式。
 
  ☆考虑透过互助小组或个人辅导获得支援。
 
  若病患出现以下症状,请联络医生:
 
  ☆呼吸困难
 
  ☆出汗,伴有心跳加快
 
  ☆极为焦躁不安
 
  注意:一些药物或补充剂可能会引发或加重焦虑症状。若在开始服用某种新药后焦虑症状愈加严重,则应咨询您的医生。
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