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早上起床后,是排便的最佳时间?

2017-09-25 来源: 辽宁省肿瘤医院结直肠外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:停留在肠管的大便,其中包含的水分会被肠管吸收,导致粪便硬结,诱发便秘,排便困难。长期憋大便,肠管压力和盆底压力增加,会诱发痔疮。有时候,还会引起一些盆底综合征症状,比如大便失禁、盆底压迫感等。

  网上有一种说法,早晨起来是最佳的排便时间,所以不管有没有便意都应该在马桶上坐一会。如果早晨能排便,说明你身体很好。如果早晨不能排便,则反之。真的是这样吗?

  正确答案是:想排便的时候及时排掉是最好的,我们不要刻意憋便,也不要在没有便意的时候强迫自己排便!

  憋便的坏处

  停留在肠管的大便,其中包含的水分会被肠管吸收,导致粪便硬结,诱发便秘,排便困难。长期憋大便,肠管压力和盆底压力增加,会诱发痔疮。有时候,还会引起一些盆底综合征症状,比如大便失禁、盆底压迫感等。

  刻意排便的坏处

  小便还好说,即使没有感觉,多少总能排出来一些。但硬要用劲拉大便,对中老年朋友来说,可就比较危险了。一些老友,存在高血压、动脉硬化等情况,心脑血管的弹性较差,不能承受太大压力。屏气用力,有诱使血管破裂出血的可能。研究也证实,在心脑血管原因导致的猝死中,最常见的诱因就是用力排便。除此之外,拼命用力,还会有引起肛裂的可能。

  因此,如果你有晨起排便的习惯,那就按照你的习惯来解决问题。如果晨起不想上厕所,也不用强迫自己非得养成这个习惯。总之,按自己的规律来,顺其自然,适合自己的才是最好的。

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