春天哈欠连天，我的天！怎么办？？？
摘要：缺乏运动也是导致春困的原因之一，适当运动有利于消除春困。当有困意时，不要任由自己打瞌睡，起身活动身体关节，使大脑兴奋。人在活动时，身体的循环加快，就有更多的血液运输到大脑，大脑也会更清醒。
一进入春天，
小编就听见周围人喊“困”，
哈欠那是一个接着一个，
哎~~你是不是也这样呢？
都说“春困秋乏夏打盹”，
那什么是春困呢？
春困
春天
湿气重，人的阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运转，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也称为“湿困”。此外，春天的生活习惯也会导致春困，缺少运动、饮食不均衡都会造成
脾胃功能失调，出现春困症状。
一般来说，春困是季节转换带来的正常反应，但如果春困太严重，则可能是身体某些疾病的反应。
原来春困是一种正常现象，
那怎样才能解春困呢？
小编来给你支招了，
包你活力满满，
哈~哈~哈~
1、睡
保持规律的睡眠
一说到解困，大家首先想到的肯定就是睡觉了，但不少人却发现自己越睡越困。这是为什么呢？一定是你睡觉的方式不对！
睡得过多并不能解决春困，反而会导致生物钟不规律，影响健康。因此要保持规律的入睡习惯，在每天11点前入睡，早上7点起床，周末也不能赖床哦。中午可以午睡，补充睡眠，让下午的身体活力百倍。
除了睡之外，
也不能忘了运动哦~
2、运动
适当运动解春困
缺乏运动也是导致春困的原因之一，适当运动有利于消除春困。当有困意时，不要任由自己打瞌睡，起身活动身体关节，使大脑兴奋。人在活动时，身体的循环加快，就有更多的血液运输到大脑，大脑也会更清醒。
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