随着癌症发病率越来越高,人人谈癌色变,我们都知道,癌症的治愈率非常低。所以预防癌症是非常重要的,我们要从身边的小事做起,防癌养生,远离癌症。
舌苔能引发癌症
您知道吗?对舌头做一个简单的小动作就能防癌,但是90%的人刷牙时都漏了这个步骤。
舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高,而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质。
舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物,它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔,还会导致口臭。
调查研究了65名健康男女,结果发现,舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人,与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比,前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。
研究还发现,清理舌苔后,呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为,乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质,因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。
如何清理舌苔?
舌苔是非常脆弱的,可以选择软一点的刷毛,稍稍刷一下舌苔,或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。
需要注意的是,刷舌苔的时候不需要用牙膏,清水就可以了。
1、舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以刷舌苔时要略靠后,尽量把舌头伸出来。
2、将软毛牙刷(或刮舌板)尽量放在舌头靠后的位置,但是极可能会出现明显的咽反射,也就是有呕吐的冲动。因此,这个动作是很需要练习的。
3、慢慢将牙刷(或刮舌板)往舌头前部滑动,并保持一定压力。
4、用自来水或者盐水漱口冲干净。
5、清洗牙刷(或刮舌板)。
最便宜的十张防癌处方
每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活,除了刷舌苔,世界上还存在十张最便宜的防癌处方,用好了,原癌基因将永久处于沉睡状态。
1每天喝6杯水
调查发现,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%
2每天走路1小时
每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。研究发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
3晒15分钟太阳
通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
4最少开窗半小时
很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。
5就着葱蒜来吃饭
专家指出,大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
6用干毛巾擦背
摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。
7一口饭嚼30次
调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
8睡够7小时
每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
9少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液经过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。
每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
癌症是健康最大的敌人,每天刷刷舌苔,严格执行十张防癌厨房,一辈子远离癌症!这么好的处方一定要送给关心的人哦。
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健客价: ¥3600益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 鸦胆子油软胶囊:抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
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健客价: ¥118