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教你如何正确舒缓癌症疼痛

2017-05-08 来源: 胃癌康复圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你疼痛时,不能乱吃镇痛药和随便贴膏药,并应该及时告诉家人、朋友和医务人员,以获得大家的支持和帮助,并通过治疗消除疼痛。也通过倾诉可消除恐惧、焦虑、忧郁和孤独等不良情绪,对治疗疼痛有很大的帮助。其实疼痛并不可怕,及时治疗可以得到缓解。

  亲爱的朋友,在接受疼痛健康指导之前,首先要正确认识疼痛:疼痛是肿瘤患者最常见的症状,会影响疾病治疗,隐瞒疼痛容易耽误病情,也增加痛苦。当你疼痛时,不能乱吃镇痛药和随便贴膏药,并应该及时告诉家人、朋友和医务人员,以获得大家的支持和帮助,并通过治疗消除疼痛。也通过倾诉可消除恐惧、焦虑、忧郁和孤独等不良情绪,对治疗疼痛有很大的帮助。其实疼痛并不可怕,及时治疗可以得到缓解。

  接下来教你了解疼痛评估标准,准确描述疼痛的程度:

  1.无痛(0分)

  2.轻度疼痛(1-3分):可以忍受,睡眠不受影响,日常生活照常。

  3.中度疼痛(4-6分):难以忍受,影响睡眠,需要使用止痛药。

  4.重度疼痛(7-10分):睡眠严重受到干扰,必须服用止痛药。

  根据上述评估结果,对应相应措施:

  一、轻度疼痛

  以非药物疗法为主,可以用按摩、热敷、冷敷、牵引锻炼、指压疗法、肌肉松弛训练,心理疗法,放松疗法,注意力转移疗法。

  1.放松疗法:通过锻炼放松肌肉,缓解血管痉挛,消除紧张焦虑情绪。

  具体步骤:

  (1)尽可能让你自己感到舒适,可以闭上眼睛。

  (2)深吸气,屏气,然后慢慢呼气。

  (3)呼气的时候放松自己。

  (4)再吸气,慢慢呼气。

  (5)正常呼吸,不要继续深呼吸。

  (6)睁开眼睛,平静地、舒适地盯着房间里的某个地方。

  注意事项:

  不要强迫自己放松,那样只会更紧张,每次呼气的时候都让全身的肌肉松弛。头脑里不断重复一个或几个单词或想象一个放松、平静、或快乐的场面。如果思想不够集中,尤其在一开始的时候,轻轻地把它拉回来,继续正进行的步骤,不要因为注意力不集中而恼怒。一周左右,就能很容易地放松了。

  2.注意力转移疗法:指把注意力放在疼痛以外的刺激上。这种刺激可以是听觉的、视觉的、或触觉、动觉的。

  (1)想象一个欢乐轻松的场面,尽情发挥想象力,享受那些快乐的感觉。

  (2)计划一下一件向往已久的事情,比如一次晚宴、一次度假、一次棋牌游戏、重新布置房子等,想象其中的每个细节。

  (3)音乐疗法:音乐能使人身心放松,消除不良体验。抑制各种压力反应,使心情平静,身心愉悦。

  二、中、重度疼痛

  如果遇到中、重度疼痛,不要害怕,首先要告知医护人员,遵医嘱正确用药。

  常见的药物副作用处理:

  便秘:

  (1)用药同时使用缓泻剂是预防便秘的最好方式。这类药物能增加肠内水分,软化粪便,促进肠蠕动。常用的有:乳果糖、番泻叶、大黄、硫酸镁、酚酞等。

  (2)增加液体摄入,经常喝热饮料,如热水或热茶能松弛肠道肌肉。

  (3)多吃含纤维素含量的食物,如芹菜、韭菜、菠菜、粗制面粉、粗制大米和新鲜水果等,禁食辛辣刺激性食物。

  (4)养成良好的排便习惯,如晨起后饮一杯温开水。

  (5)适当体育锻炼,适当腹部按摩,按顺时针的方向围绕肚脐进行按摩,每次按摩15分钟,每天按摩3次,分别在上午、下午和晚餐后1小时各按摩1次。

  恶心呕吐:

  (1)初用药物的第一周内,可以同时给予止吐药预防。

  (2)饮食宜清淡易消化,少量多餐,可少量食用生姜止吐。

  (3)适当休息,环境整洁舒适。

  (4)呕吐时注意上半身抬高,或侧躺,以免误吸,呕吐停止后及时漱口。

  呼吸困难:

  (1)第一时间通知护士医生。

  (2)端坐卧位,保持呼吸道通畅。

  (3)吸氧,遵医嘱用药。

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